部编版一年级上册道德与法治《早睡早起（二）》PPT课件.pptx

第三单元家中的安全与健康第4课;目录;PART01;几点睡，才合适;周末你是几点起的床？;你是否和他们一样属于起床困难户。;小组讨论;小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。;1、有充裕的时间吃早餐；?

2、空气好有利身体发育；?

3、可以保持良好的精神状态。?;没早睡，真糟糕;PART02;1、不利于利于消除疲劳；

2、产生头晕；

3、精神不振；

4、身体抗病能力下降；

5、记忆力减退。;早点睡，按时起;1、睡前不吃零食；?

2、不看刺激性的电视和书籍；?

3、洗手、洗脚排便；??

4、脱掉外衣，盖好被褥；

5、室内光线柔和。;PART03;妈妈催我早点睡，

闹钟叫我按时起。

生活学习有规律，

健健康康真神气！;PART04;我能一个人睡;让小灯陪一会;“好朋友”陪一会;我能一个人睡啦;第三单元家中的安全与健康第4课