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冬季嘴唇干裂脱皮的原因及治疗方法

一、恼人的冬日困扰

寒冬时节，凛冽的北风呼啸着，城市仿佛被一层冰冷的纱幕笼罩。在这样的季节里，很多人都被一个问题所困扰，那就是嘴唇干裂脱皮。就像住在老城区的李大爷，每天早晨起床，嘴唇总是干巴巴的，稍微一动，就有皮屑脱落，严重的时候甚至会出血，一说话就疼得厉害，连吃饭都成了一种煎熬。这不仅影响了他的日常生活，还让他的心情变得格外烦躁。相信不少人都有过类似的经历，可这到底是怎么回事呢？为什么一到冬天，嘴唇就会变得如此脆弱？带着这些疑问，让我们一起深入探寻其中的原因。

二、干燥的环境因素

（一）低湿度的空气

湿度对嘴唇的影响

-冬天，室内外的空气湿度通常会显著下降。一般来说，人体适宜的湿度范围在40%-60%之间，而在冬季，很多地方的湿度可能会低至20%甚至更低。嘴唇的皮肤很薄，仅有身体其他部位皮肤厚度的三分之一左右，而且它没有皮脂腺，无法分泌油脂来保持自身的水分。在低湿度的环境下，嘴唇表面的水分会迅速蒸发，就像放在干燥空气中的湿布，水分很快就会被抽干。

-例如，在北方的一些城市，冬季供暖后室内空气更加干燥。小张在办公室里，一整天都对着电脑工作，室内暖气充足，却没有注意到空气湿度的变化。没过几天，他就发现自己的嘴唇开始干裂起皮，这就是因为低湿度的空气不断带走嘴唇的水分，导致嘴唇干燥缺水。

风的加速作用

-冬季的风又冷又干，这对嘴唇干裂脱皮起到了推波助澜的作用。当风吹过嘴唇时，会加速嘴唇表面水分的蒸发，就像吹风机的冷风档对着嘴唇吹一样。而且，风还可能携带一些灰尘和杂质，这些物质会刺激嘴唇的皮肤，使嘴唇更容易受到伤害。

-小王每天上下班都要骑自行车，在寒风中骑行一段时间后，他明显感觉嘴唇变得紧绷、干燥。回到家照镜子一看，嘴唇已经开始脱皮了。这就是风在作祟，它不仅加速了水分的流失，还让嘴唇暴露在更多的外界刺激之下。

三、不良的生活习惯

（一）舔嘴唇的习惯

短暂滋润后的恶果

-很多人在嘴唇感觉干燥时，第一反应就是用舌头去舔。其实，这是一个非常不好的习惯。当我们舔嘴唇时，唾液会覆盖在嘴唇表面，给人一种短暂的湿润感。但唾液中含有淀粉酶、黏液蛋白等物质，这些物质在水分蒸发后，会残留在嘴唇上，形成一层“干膜”，反而会带走更多的水分，使嘴唇变得更加干燥。

-比如，小李在复习考试时，一紧张就会不自觉地舔嘴唇。刚开始，他觉得舔完后嘴唇舒服了一些，可没过一会儿，嘴唇就变得更干了，还出现了脱皮的现象。这就是舔嘴唇带来的恶性循环，越舔越干，越干越想舔。

破坏唇部皮肤屏障

-频繁舔嘴唇还会破坏嘴唇的皮肤屏障。嘴唇的皮肤屏障是保护嘴唇免受外界刺激的重要防线，而唾液中的成分会削弱这层屏障的功能。长期舔嘴唇，会使嘴唇的皮肤变得脆弱，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，引发炎症，进一步加重嘴唇干裂脱皮的症状。

（二）缺乏水分摄入

身体缺水的表现

-在寒冷的冬天，人们往往会因为活动量减少，加上室内温暖，而忽视了水分的补充。其实，冬季人体同样需要足够的水分来维持正常的生理功能。当身体缺水时，首先会表现在嘴唇上。嘴唇会因为得不到充足的水分供应而变得干燥、起皮。

-赵大妈每天的饮水量很少，她觉得冬天不像夏天那么容易口渴，所以喝水也不多。渐渐地，她发现自己的嘴唇总是干干的，怎么也滋润不起来。这就是身体缺水发出的信号，提醒她要及时补充水分。

水分对唇部的滋养作用

-充足的水分摄入可以保持身体的水平衡，为嘴唇提供足够的水分滋养。当我们喝足够的水时，身体的血液循环会更加顺畅，水分能够更好地输送到嘴唇等各个部位，使嘴唇保持湿润和弹性。一般来说，成年人每天至少应该摄入1500-2000毫升的水分，这样才能满足身体的需求，预防嘴唇干裂脱皮等问题。

四、身体内部因素

（一）缺乏维生素

维生素B族的作用

-维生素B族对于维持嘴唇的健康至关重要。其中，维生素B2（核黄素）参与身体的能量代谢和细胞的修复过程，对皮肤和黏膜组织的正常生长和修复起着关键作用。当人体缺乏维生素B2时，嘴唇容易出现干裂、脱皮、红肿等症状。

-例如，一些长期饮食不均衡，很少吃蔬菜、水果和粗粮的人，容易缺乏维生素B2。像小陈，他平时不喜欢吃青菜，主食也以精细米面为主。一段时间后，他的嘴唇就开始干裂脱皮，嘴角还出现了溃疡。这很可能就是缺乏维生素B2导致的。

维生素A的影响

-维生素A对于维持皮肤的正常结构和功能也有着重要意义。它可以促进上皮细胞的生长和分化，保持皮肤和黏膜的完整性。如果人体缺乏维生素A，嘴唇的皮肤会变得干燥、粗糙，容易出现脱皮现象。

-小朋友们如果挑食，不爱吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，就可能面临嘴唇干裂脱皮的问题。因为他们正处于生长发育阶段，对维生素A的需求相对较高，一旦缺乏，就会在嘴唇等部位表现出来。

（二）疾病因素

唇炎的症状与