高中主题班会 积极心态健康生活课件--高一上学期心理健康教育主题班会.pptx

Ta的一生规则：1.共同创造出一个人的名字，姓名。2.从一个人开始，按顺序依次讲述一个人的人生发展。举例：第一个人可以说XXX今年出生了，ta出生在一个幸福的家庭，爸爸妈妈对ta很好，给ta无微不至的关怀和贴心的照顾，t口感觉很幸福很开心。3.每个人只需要简述ta这一年发生的主要事情，所有的事情全部由自己决定。用两三句话概括即可。4.第二个人接着第一个人说，比如ta可以说，XXX今年2岁了，学会了走路，说话也开始慢慢变得流畅。5.从1岁开始，每个人依次讲述一年发生的故事，一直到80岁去世，不能延长。

1.Ta的一生交由你们来创造，但还是要尽量贴近现实，逻辑顺畅，不能有神展开或明显的bug；2.Yes,and原则：无条件同意对方，再进行自己的描述。3.轮到你来描述ta某一年的经历时，请完全遵从自己的想法，不要受其他人的影响；4.在贴合现实逻辑的范围内，你给ta安排的人生无所谓对错。5.这个人的人生故事必须要串到80岁，不能提前让ta死了。

讨论与分享◆是否有某个人生节点轮到你时，你感觉很难接下去，这日子没法过了?◆最后你是怎么让ta的人生延续下去的?◆你在ta的人生故事里，每一次送上的是“诅咒”还是“祝福”?

其实真实人生也是一样，很多时候我们都以为自己撑不下去了，但只要熬过去，某天就会发现轻舟已过万重山。回顾ta的一生，我们可能会发现，扭转命运的关键也许是自我觉醒，心态转变，或是发现自己的天赋技能并付出努力；也许是来自周围人无条件支持，或者某个命定贵人的出现；也可能是意料之外的事态转变，甚至有时还需要一点从天而降的运气……当然，这一切的前提是，只要活着，人生再难也依旧有变好的可能性。

讨论与分享◆你在ta的人生故事里，每一次送上的是“诅咒”还是“祝福”?

觉察自己的一些特质，如习惯思维模式、关注点、应对方式等。

这场关于春天的诗词比赛，你能闯到第几关？

要写“春之叶”，“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”；要写“春之花”，“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”；要写“春之精神”，“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。

1、要从新科进士中选出两位探花郎，请问以下哪一点更有优势?A、成绩最好B、青春俊美2、下列诗句中，哪一项写的是惊蛰?A、游人脚底一声雷，满座顽云拨不开。B、一声大震龙蛇起，蚯蚓虾蟆也出来。3、苏轼诗句“只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆”中的“红妆”指的是?A、海棠B、牡丹4、《诗经·风·七月》中说:“蚕月条桑取彼斧新”“蚕月”一般指农历哪个月?A、三月B、九月

B、唐代人进士及第之后，举行杏园宴，也叫探花宴。从同年进士中选出两位年轻英俊的“颜值担当”，到长安各大花园中采摘鲜花，称为探花使，俗称探花郎。B、惊蛰是立春后的第三个节气，“一声大震龙蛇起，蚯蚓虾蟆也出来”出自宋张元干的《甲戌正月十四日书所见来日惊蛰节》。A、深夜，苏轼恐怕花睡去，其实是担心自己睡去，把花比作人，把人比作花。A、古人会根据时令变化、植物生长、农作物生长等，用花和农作物给月份取名字。三月开始养蚕、采桑，因此三月又称为蚕月。

古今中外，人类可是一刻都没有停止过对“幸福”的探索和追寻。2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，并决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。

对于“幸福”的定义，相信100个人，就有100种答案。“对学生来说，幸福可能就是不愁学习，有闲暇和自由玩乐；对父母来说，或许，看到孩子的成长、自己又不为教育所烦，就是幸福了。”幸福是一种主观体验，是一种因为满足而产生的喜悦心理。

对我们每一个普通人而言，幸福也是各式各样，比如学会了一项新技能，结交了一位新朋友，收养了一只流浪的动物等等。当然，还有很多很多我们一直在追寻的其他的幸福。

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出了实现幸福人生应具有5个元素，总结出来可以用“PERMA”五个字母来表示。1.P：积极情绪/Positiveemotions保持良好的情绪状态对促进幸福感非常重要。积极情绪并非是指一直将情绪维持在积极状态，而是当负面情绪出现时也能接纳并理解负面情绪的内在需要，采取行动去满足这些需要。

E：投入/Engagement积极心理学研究表明，出现心流体验的次数与其幸福感呈正相关。也就是说做事情能投入的人更能体验到幸福感。

M:意义/Meaningandpurpose意义感就是生活与内在价值的连接，是一种让人充实的感觉。如果从工作或学习中找到意义，则整体的幸福感就高很多，对身心的影响也会更积极。

A：成就/Accomplishment成就并不是取得胜利或夺得第一，相反