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失眠的正念心理治疗;CATALOGUE;01;失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。;;生理影响;有效的治疗可以帮助患者缓解失眠症状，提高睡眠质量，从而改善身心健康状况。;02;正念与冥想;正念心理治疗基于现代心理学理论，包括认知行为疗法、人本zhu义心理学等。;正念已被广泛应用于心理治疗、心理健康教育、医学康复等多个领域。;正念与失眠关系探讨;03;正念减压疗法简介及实践;;;;04;了解患者的失眠状况、生活习惯、心理状态等，确定是否适合进行正念心理治疗。;;;规律作息;05;;;;案例分享：成功经验借鉴;06;当前面临挑zhan分析;正念心理治疗局限性认识;途径一;趋势一;THANKS
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