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女生青春期健康教育课
汇报人：xxx
20xx-05-29
目录
CATALOGUE
•青春期生理变化
•青春期心理调适与情感管理
•性别平等观念树立及性别角色定位
•预防性侵fan及自我保护能力提升
•健康生活方式倡导及实践指导
01
青春期生理变化
生长发育特点
身高体重增长
01青春期是生长发育的高峰期，女生在此期间身高和体重会有明
显的增长。
体型变化
02随着骨骼和肌肉的发育，女生的体型逐渐变得匀称，曲线更加
优美。
内分泌变化
03青春期女生体内激素水平发生显著变化，如雌激素的分泌增加，
促使第二性征的出现。
经期卫生与保健
经期生理知识经期饮食调理
了解月经周期、经期生理现象及正常注意饮食营养均衡，避免生冷、辛辣
经血的性状，以便及时发现异常情况。食物，以缓解经期不适。
经期卫生习惯经期运动与休息
养成勤换卫生巾、每天清洗外阴等良合理安排运动与休息时间，避免剧烈
好的经期卫生习惯，预防妇科疾病的运动，保持良好的作息习惯。
发生。
乳房保健知识普及
01020304
ru房结构了解ru房自检方法ru房疾病预防合适内衣选择
了解ru房的基本结构和发育过学会ru房自检方法，定期检查了解常见的ru房疾病及其预防选择适合自己身材的内衣，避
程，树立正确的ru房保健意识。ru房有无肿块、疼痛等异常情措施，如乳腺增生、乳腺炎等，免过紧或过松，以保证ru房的
况。做到早发现早治疗。正常发育和健康。
02
青春期心理调适与情感管理
自我认知与接纳
了解自身优点与不足
通
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