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运动损伤预防知识与技术演讲人：日期：
目录运动损伤概述运动损伤预防原则运动前准备活动技术要点运动中损伤防护技巧与方法运动后恢复措施及营养支持方案常见运动损伤处理策略与康复计划制定
01运动损伤概述
定义运动损伤指在体育运动过程中发生的各种伤害事故，包括急性和慢性损伤。分类定义与分类按损伤性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按损伤程度可分为轻度、中度和重度损伤；按损伤组织可分为肌肉损伤、肌腱损伤、韧带损伤、骨骼损伤等。0102
发病原因运动前热身不足、运动技巧不当、运动负荷过大、身体疲劳、运动场地或器材不符合要求等。危险因素年龄、性别、体重、运动项目、运动技术水平、运动经验、心理状态等。发病原因及
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