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健康饮食演讲稿范文

健康饮食演讲稿范文1同学们，老师们：

大家早上好！

很多同学的父母。早餐不情愿做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的`东西是不是有许可证，是不是过期了。假如过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。假如我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们假如吃了过期的药和过期的食品，会导致肚子疼，有可能还会失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。

所以我再次呼吁大家肯定要留意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好，也要刷牙。

我的演讲到此结束，感谢大家！健康饮食演讲稿范文2尊敬的老师和同学们：

大家好！

今日我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来养分、健康……但是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

记得小时候的一段日子，由于缺少熬炼，导致身体的汲取力量下让知识带有温度。

降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才爱护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

现在上学校六年级了，校门口有很多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的`食品就是“三无”产品。现在的同学买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道非常敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么宠爱，就犹如写作业肯定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，肯定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的关心，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢乐！让我们从现在开头爱惜自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

我的演讲完毕，感谢大家！健康饮食演讲稿范文3老师们、同学们：

早上好！

随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了；有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。

怎样才能吃出健康呢？首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的.原则。

同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。

谢谢。健康饮食演讲稿范文4尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

俗话说“民以食为天”，健康的饮食特别重要，可现在的.人都只追求自己喜爱的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们常常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而许多同学却买的乐此不疲，吃的兴致勃勃。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严峻的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵抗不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点：

1.不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。

2.购买食品时要留意生产日期，保质期，qs生产许可标记。

3.尽量购买有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。

5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

6.不吃过期变质食品。

7.饭前洗手，以防病从口入。

8.不要用塑料制品盛放高温食物。

9.不吃颜色艳丽的肉类食品。

10.一日三餐按时吃，留意养分均衡。

我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必需把健康饮食这个问题重视起来。

我的演