62学会调控情绪课件.ppt

学会调控情绪

——放飞好心情;?幸福拍手歌?;真气人！;老奶奶忧愁：

雨天－－－小儿子的洗染店

晴天－－－大儿子的雨伞店;PPT模板：1ppt/moban/PPT素材：1ppt/sucai/

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地理课件：1ppt/kejian/dili/历史课件：1ppt/kejian/lishi/;李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级

的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很

多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里

美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起

劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批

评，李伟不快乐了，回头生气地看着小刚，

小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地

说：“你行，我不干了。〞说完就走了，剩下

小刚和其他同学为难地站在那里。;2022年12月11日上午7点20分左右，云南省楚雄市紫溪中学高二1班学生小阳与同班同宿舍同学小磊在男生公寓401室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另一名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将3名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安机关控制。;;;;据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！;我的情绪我做主！

----谈谈自己控制情绪的方法;调控情绪的方法：;方法之一转移注意力;在适当的场合哭一场

向他人倾诉

进行剧烈的运动

放声歌唱或大叫;自我解嘲自我抚慰

自我暗示自我鼓励

心理换位学会升华;战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出?孙膑兵法?

歌德在失恋的根底上写出?少年维特的烦恼?

司马迁在遭受宫刑后完成?史记?

贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出?命运交响曲?;看课本67页的事例，

思考事例下面的问题。;

人的情绪具有相同性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受。我们应该学会在适宜的场合、用合理的方式表达情绪。;我们应对别人的情绪予以更过的关心，共享彼此的快乐，分担彼此的痛苦，我们相互的感情才能更加深厚，共享成长的快乐！;喜怒哀乐虽然是惹人的事情，但还是应该了考虑周围人的感受。;学会调控情绪;当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

注意转移法中的改变环境

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。