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防寒预防感冒;感冒成因与危害
日常生活防寒策略
运动锻炼增强免疫力
心理健康与情绪调节
家庭护理与自我监测
总结回顾与展望未来;01;感冒主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种病毒引起。;鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，严重时可影响日常生活和工作。;老年人、婴幼儿、慢性病患者等体质较弱，免疫力较低，易感冒。;预防措施重要性;02;选择保暖性好的材质，如羊毛、羽绒和保暖纤维等，避免穿着棉质和麻质等吸湿性强的材质
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