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高中主题班会 不做精神内耗的人课件--高一上学期心理健康教育主题班会.pptx

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    不做精神内耗的人！;你是不是这样的？;你是不是这样的？;你是不是这样的？;目录;01;精神内耗;A和B的故事;A和B的故事;老师有话说;精神内耗的其他表现;精神内耗的其他表现;【学生活动】;02;精神内耗;原因一：灾难化思维;原因二：习惯于比较;原因三：内心高敏感;03;1、不要过度敏感;2、不要总是后悔;3、不要过度纠结;4、不必羡慕他人;04;锦囊一：转变思维方式;锦囊二：摸清困难;锦囊三：认清自己;锦囊四：建立“夸奖清单”;结束语

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