七年级体育与健康下册 短跑 基本素质说课稿[001].docx

七年级体育与健康下册短跑基本素质说课稿

授课内容

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授课时间

教材分析

七年级体育与健康下册《短跑基本素质》教材，紧密结合初中学生身心发展特点，旨在提高学生的速度、力量、耐力等基本素质。本章节内容与课本紧密关联，符合教学实际，旨在培养学生良好的运动习惯，提高学生的身体素质。

核心素养目标

培养学生对体育运动的热爱，提高学生的自我挑战意识；增强学生的团队协作能力，通过短跑训练培养学生的集体荣誉感；提升学生的运动技能，发展学生的速度、力量和耐力等身体素质；培养学生在运动中的安全意识和自我保护能力，形成健康的生活习惯。

重点难点及解决办法

重点：短跑基本技术的掌握，特别是起跑和途中跑的技术要领。

难点：起跑反应速度和途中跑的持续加速能力。

解决办法：

1.重点：通过示范、分解动作教学，让学生直观了解和模仿短跑技术，结合视频分析，强化动作记忆。

2.难点：设置起跑反应速度训练游戏，提高学生的反应速度；途中跑采用分组练习，逐步增加距离，提高学生的耐力和速度耐力。同时，通过小组竞赛，激发学生的竞技意识和团队协作精神，突破速度耐力训练的难点。

教学资源

1.软硬件资源：标准田径场、起跑器、秒表、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资源和学生学习反馈。

3.信息化资源：短跑技术教学视频、学生运动成绩数据分析软件。

4.教学手段：多媒体教学课件、互动式教学软件、小组合作学习材料。

教学过程设计

一、导入新课（5分钟）

1.教师简短介绍短跑运动的历史和重要性，激发学生学习兴趣。

2.通过展示短跑世界纪录视频，引导学生关注短跑运动员的起跑和冲刺动作。

3.提问：同学们，你们觉得短跑运动员在起跑和冲刺时需要注意哪些技术要领？

4.引导学生思考，为新课的学习做好铺垫。

二、讲授新知（20分钟）

1.教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺。

a.起跑技术：讲解起跑动作要领，如站立式起跑的预备姿势、起跑信号、起跑后的第一步动作等。

b.起跑后的加速：讲解起跑后如何迅速进入加速阶段，包括步频、步幅和身体姿势的调整。

c.途中跑技术：讲解途中跑的技术要领，如保持节奏、呼吸配合、身体平衡等。

d.冲刺技术：讲解冲刺阶段的技术要领，如全力加速、保持姿势、冲刺终点等。

2.教师通过示范动作，让学生直观感受短跑技术要领。

3.学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

三、巩固练习（10分钟）

1.分组进行短跑技术练习，每组设定不同的练习任务，如起跑练习、加速练习、途中跑练习和冲刺练习。

2.教师组织学生进行接力赛，检验短跑技术的运用效果。

3.教师对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足。

四、课堂小结（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调短跑技术要领。

2.学生分享自己在练习中的心得体会。

3.教师鼓励学生在课后加强练习，提高短跑技能。

五、作业布置（5分钟）

1.布置课后练习任务，要求学生按照所学技术要领进行自主练习。

2.鼓励学生利用家庭或学校资源，观看短跑比赛视频，学习优秀运动员的技术动作。

3.要求学生在下次课前准备一份关于短跑技术的心得报告，分享给全班同学。

教学资源拓展

一、拓展资源：

1.短跑历史与文化：介绍短跑运动的发展历程，包括奥运会短跑比赛的历史和世界纪录的演变，以及短跑运动对人类体育文化的影响。

2.短跑技术分析：提供不同短跑项目的技术分析，如100米、200米、400米等，以及不同运动员在奥运会上的经典短跑比赛视频。

3.体能训练方法：介绍提高短跑速度、力量、耐力的体能训练方法，包括专项训练和综合训练。

4.短跑心理策略：探讨短跑运动员在比赛中的心理调节和应对策略，以及如何通过心理训练提高比赛表现。

二、拓展建议：

1.学生可以通过图书馆或网络资源查阅关于短跑运动的历史资料，了解短跑运动的发展脉络。

2.观看短跑比赛视频，特别是奥运会和世界大赛中的经典比赛，分析优秀运动员的技术特点和比赛策略。

3.利用课余时间参加学校或社区组织的体育活动，如田径俱乐部、短跑训练班，进行实际操作练习。

4.设计个人体能训练计划，结合专业指导，进行有针对性的训练，提高自身运动能力。

5.阅读相关心理训练书籍或参加心理讲座，学习如何在比赛中保持良好心态，提高心理素质。

6.组织或参与短跑比赛，将所学技术与实际比赛相结合，积累比赛经验，提高竞技水平。

7.与其他同学交流学习心得，分享训练方法和比赛经验，共同进步。

8.定期进行自我评估，记录训练成果和比赛成绩，分析自己的优势和不足，不断调整训练计划。

内容逻辑关系

①短跑基本技术要领：

-起跑技术：起跑姿势、预备动作、起跑信