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初中体育健康知识(1).pptx

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初中体育健康知识;;01;增强心肺功能;;逐渐增加强度;适当放松;02;运动损伤的类型与原因;充分热身;发现损伤时,应立即停止运动,避免伤势加重。;寻求专业医疗帮助的建议;03;;;适量增加碳水化合物的摄入,提供能量;避免食用过多难消化、高脂肪的食物。;减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。;04;提升体育锻炼效果;;;;05;校园体育文化的重要性;如田径、游泳、篮球、足球等,能够提高学生的身体素质和运动技能,培养竞技精神。;统筹规划;;06;;学校体育教育现状及改进建议;;健康监测与评估;THANKS

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