中医保健健康知识讲座.pptx

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2025-02-20 发布于黑龙江
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中医保健健康知识讲座.pptx

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中医保健健康知识讲座;;01;;阴阳是中医理论的基本范畴，保健的核心是调整人体阴阳平衡，达到内外环境的和谐。;预防为主，调理为辅的原则;因人而异;02;草药调理;;太极拳、气功等运动养生方式;按摩;03;老年人中医保健要点及注意事项;;;阳虚体质;04;多食用新鲜蔬菜、水果，如菠菜、韭菜、柠檬、大枣等，以疏肝解郁、养肝明目。;以清淡、易消化、富含水分的食物为主，如冬瓜、西瓜、绿叶蔬菜等，以清热解暑、生津止渴。;秋季润肺防燥，滋阴养颜方法;饮食调养;05;;过度追求“天然疗法”;误区三：忽视个体差异，一刀切养生;;06;中医保健在预防医学中的作用和价值;;;通过各种途径，如媒体、讲座等，向公众普及中医保健知识。;THANKS