福建省泰宁县第一中学高二体育与健康《耐久跑》说课稿 新人教版.docx

福建省泰宁县第一中学高二体育与健康《耐久跑》说课稿新人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：耐久跑

2.教学年级和班级：高二年级全体学生

3.授课时间：2022年X月X日第X节课

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

1.培养学生积极向上的运动态度，增强体育锻炼的自觉性和持续性。

2.提升学生的心肺功能，增强体质，提高耐久跑的能力。

3.培养学生团队协作精神，通过集体活动增强集体荣誉感。

4.培养学生正确的跑步姿势和呼吸节奏，提高运动技能和自我保护意识。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.耐久跑的正确姿势和呼吸节奏，这是提高跑步效率和减少运动损伤的关键。

2.长距离耐力训练的持续性和耐力水平的提升。

难点：

1.学生在长时间跑步过程中保持正确的姿势和节奏，避免出现动作变形和呼吸不畅。

2.学生在耐力训练中保持积极的心态，克服疲劳和厌烦情绪。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生直观学习正确的跑步姿势和呼吸方法。

2.设计渐进式的耐力训练计划，逐步增加训练强度，同时结合心理辅导，帮助学生建立自信和克服疲劳的心理素质。

3.采用小组合作和竞赛等形式，激发学生的兴趣和团队精神，提高耐力训练的积极性。

四、教学方法与策略

1.采用讲授法结合示范教学，详细讲解耐久跑的技术要领和训练方法。

2.运用讨论法，引导学生分享跑步经验和心得，共同探讨提高耐力跑技巧的方法。

3.设计角色扮演活动，让学生模拟比赛场景，体验耐久跑的心理和生理挑战。

4.通过游戏化教学，如接力跑、分组竞速等，增加课堂趣味性，提高学生的参与度和积极性。

5.利用多媒体设备展示耐久跑的生理指标变化，帮助学生理解运动过程中的生理反应。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道耐久跑吗？你们平时是如何锻炼身体的？”

展示一些关于耐久跑的图片或视频片段，让学生直观感受耐久跑的魅力和挑战。

简短介绍耐久跑的基本概念和重要性，如提高心肺功能、增强体质等，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解耐久跑的定义，包括其主要组成元素或结构，如跑步姿势、呼吸节奏等。

详细介绍耐久跑的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解跑步动作的协调性和效率。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的耐久跑案例进行分析，如不同距离的跑步比赛、日常锻炼等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解耐久跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用耐久跑锻炼提高自己的体能。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑相关的主题进行深入讨论，如“如何提高耐久跑的成绩”、“耐久跑对健康的影响”等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调耐久跑在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用耐久跑锻炼。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑的短文或报告，以巩固学习效果，并鼓励学生在日常生活中尝试耐久跑锻炼。

7.课后拓展活动（课外）

目标：提高学生的实践能力和运动兴趣。

过程：

鼓励学生在课外时间参加耐久跑活动，如参加学校的跑步俱乐部、参加社区组织的跑步活动等。

注：以上教学过程设计为示例，具体实施时可根据实际情况进行调整。

六、学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握：

-学生能够准确地描述耐久跑的定义、目的和重要性。

-学生了解耐久跑的基本技术和训练方法，包括正确的跑步姿势、呼吸节奏和步伐节奏。

-学生能够区分不同类型的耐久跑，如间歇跑、持续跑等，并了解其适用场景。

2.技能提升：

-学生在耐久跑技能上有所提高，包括跑步姿势的纠正、呼吸节奏的调整和耐力水平的增强。

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