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秋季保健养生知识;秋季养生基本原则
秋季饮食养生要点
秋季运动养生方法
秋季起居养生建议
秋季疾病预防与应对措施;01;秋季是万物成熟、收敛的季节，人体也应顺应自然，保持收敛状态，避免过度发散。;饮食调养，滋阴润肺;如散步、慢跑、太极拳等，以微微出汗为宜，避免大量出汗伤津。;保持心情宁静;02;秋季气候干燥，应多吃富含水分和维生素的水果，如苹果、梨、葡萄、橙子等，以补充身体所需的
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