2.3体育竞赛与体育锻炼的原则 课件——2024-2025学年中职《体育与健康》重大版.pptxVIP

体育与健康;目录;;第三节;一、体育竞赛规程简介;二、体育竞赛规程的内容;三、体育竞赛的方法;四、体育竞赛反兴奋剂原则;四、体育竞赛反兴奋剂原则;五、体育锻炼的原则;五、体育锻炼的原则;五、体育锻炼的原则;循序渐进原则是指体育锻炼必须遵循人体自然发展、机体适应的基本规律，从不同的主客观实际出发，合理安排运动负荷，在渐进的基础上提高锻炼水平。在体育锻炼过程中，运动负荷的大小直接影响人体机能的变化，负荷是否适宜，对锻炼效果的好差起很大的作用。运动负荷的大小因人、因时而异。;全面性原则是指体育锻炼必须追求身心全面和谐发展，使身体形态、机能、身体素质及心理素质等方面得到全面协调的发展。人体是由各局部构成的一个整体，体育锻炼能促进新陈代谢的普遍旺盛，使身体各系统、组织、器官和谐发展，达到身体相对的完善和完美。;第四节;;一、运动损伤发生的原因;二、运动损伤预防的原则;三、常见的运动损伤与临时处理;三、常见的运动损伤与临时处理;三、常见的运动损伤与临时处理;三、常见的运动损伤与临时处理;感谢观看