乳腺癌术后功能恢复锻炼.pdfVIP

•康复锻炼是预防术后并发症、促进

患侧上肢功能恢复的。如无特殊

情况应尽早进行术后锻炼：坚持6个月以上，

前3个月尤为重要。

•每日2-3次，每次15-30分钟，动作要循序

渐进，不可操之过急，适当强度，以酸痛

但能忍受为宜

•术后第1天：1-2节：保持肩关节制动，患

肢内收位，只活动手指，促进血液回流循

环

•第一节握拳手指合拢握拳、松拳（图

1,2）

•第二节握拳五指向外分开、内收握拳

（图3,4）

•术后2-7天：4-8节保持肩关节制动，患肢内收位，

只活动掌、腕和肘关节

•第三节手指拇指与小指合拢，分开（图5,6）

•第四节手部手握毛巾，挤压，放松（图7,8）

•第五节腕部手腕向前向后弯曲（图9,10）

•第六节腕部半握拳，沿顺时针逆时针旋转（图11）

•第七节腕部手心向下，向上翻转（图12,13）

•第八节肘部屈肘，伸直（图14,15）

•术后第8-10天伤口皮瓣愈合好，可做至10

节

•第九节肩部患侧放对侧肩上，健

侧手帮助向对侧外上方推至胸前，摸对侧

耳朵上缘（图16,17）

•第十节肩部患侧放对侧肩上，健

侧手帮助向上方抬肘，使肩关节抬高90°（图

18）

•术后15天后，伤口愈合好，增至

•第十一节肩部患侧过头触摸对侧耳朵，使肩关

节抬高（图19）

•第十二节肩部肩部向前向后旋转（图20,21）

•第十三节肩部双手握于颈后，肘部内外开合（图22,23）

•第十四节肩部向前伸直，顺时针逆时针方向旋

转（图24）

•第十五节肩部弯曲，做水平方向内外旋转（图25）

•第十六节双手于背后握毛巾两端，健侧向上拉动患

侧（图26）

•第十七节爬墙双手扶墙，手指向上爬行（图27）