小学生春季健康知识.pptx

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2025-02-20 发布于黑龙江
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小学生春季健康知识;目录;01;感冒与流感预防措施;过敏性鼻炎认识和应对;勤洗手;;02;增加蔬菜和水果的摄入量，特别是富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等。;多样化饮食;;;03;跑步;;每天运动时间应控制在1小时左右，可根据个人情况适当调整。;坚持每天运动，形成习惯，有助于保持身体健康。;04;;合理规划学习时间，适当安排休息和运动，避免过度疲劳。;;;05;;每周至少洗澡一次，可选用儿童专用沐浴露，注意水温适中，避免感冒。;尽量避免与感冒、咳嗽等呼吸道疾病患者接触，减少交叉感染的机会。;家庭环境卫生对健康的影响;06;春季常见药品使用注意事项;;了解自身药物过敏史;遵医嘱，科学用药;THANKS