四年级品德与社会上册第二单元我爱我家3怎样面对压力资料省公开课一等奖新课获奖课件.pptx

怎样面对压力-11/15

压力是怎样形成？每当我们面对关系或环境改变时，头脑上会把情況分析，作出评估。改变，往往会对我们有所要求。而当这些要求被评估成超越了我们能力和资源时，压力便会形成。2/15

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压力作用推动作用增加趣味或挑战性增加工作效率提升個人警觉性4/15

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工作表现6/15

压力影响在人生旅途上，太大及急剧变化会造成担心而形成压力。但过大及持续压力能够影响健康7/15

压力來源工作：同事冲突、转工、升职、失业。健康：个人；近亲或挚友患病、过世。关系：配偶分居、离婚(或近亲)。家有新人搬入。财政：欠债、突然得到巨款。法律：要上法庭、亲友入狱。8/15

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儿童压力來源(1)家庭不睦雙双亲管教过严或不正常家庭中有些人逝世遭受严重意外或不愉快事件缺乏家庭溫暖10/15

儿童压力來源(2)家庭中缺乏沟通其它家庭成员患病或情緒不穩双亲管教不足或不协调单亲家庭学校压力11/15

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压力生理反应心跳加速血压上升胸口紧迫呼吸困难头痛腸胃不适疲惫失眠背痛多小便体重改变轻易伤风13/15

心理及精神影响(1)担心轻易受扰多忧慮自信低负面心态欠主动工作缺乏滿足感对事物无兴趣多疑妒忌埋怨他人发怒敌亲心态易哭孤独抑郁14/15