向病人宣教预防跌倒知识(1).pptx

向病人宣教预防跌倒知识演讲人：日期：

目录02识别跌倒风险因素01跌倒的危害与预防措施03家庭环境中的防跌倒措施04外出时的防跌倒策略05跌倒后的应急处理与康复06家属与社会的支持作用

01跌倒的危害与预防措施

跌倒对病人的影响身体伤害跌倒可能导致骨折、关节脱位、软组织损伤等身体伤害。心理影响跌倒可能导致病人产生恐惧、焦虑等心理问题，降低自信心。社交受限跌倒可能导致病人行动不便，减少社交活动，影响生活质量。经济负担跌倒可能导致医疗费用增加，给病人和家庭带来经济负担。

即使跌倒，有效的预防措施也能减轻伤害程度。减轻伤害程度预防跌倒可以让病人保持自理能力，提高生活质量。提高生活质过有效的预防措施，可以降低病人跌倒的风险。降低跌倒风险预防跌倒可以降低医疗费用，减轻病人和家庭的负担。减轻医疗负担预防措施的重要性

日常生活中的防跌倒建议保持环境整洁保持地面干燥、无杂物，确保通道畅通无阻。穿着合适的鞋子和衣物选择防滑、合脚的鞋子，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。使用辅助工具如拐杖、助行器、扶手等，确保在行走和站立时得到辅助。加强平衡和力量训练进行针对性的平衡和力量训练，提高身体协调性。

02识别跌倒风险因素

平衡能力下降老年人、神经系统疾病患者等，平衡能力较差，容易跌倒。肌肉力量不足肌肉无力、肌肉萎缩等，导致行走不稳，容易跌倒。关节灵活性减退关节炎、僵硬等，影响关节活动度，增加跌倒风险。感觉功能减退视力、听力、触觉等感觉功能下降，无法准确感知环境，增加跌倒风险。生理因素导致的跌倒风险

地面有水、油、冰等，降低摩擦力，容易导致跌倒。地面有坑洼、隆起、裂缝等，行走时容易绊倒。室内光线昏暗，或夜间行走时没有足够照明，容易跌倒。通道上堆放杂物、家具等，行走时容易被绊倒。环境因素导致的跌倒风险地面湿滑地面不平整照明不足障碍物阻挡

镇静催眠药如苯二氮卓类药物，可能导致嗜睡、头晕等，增加跌倒风险。药物因素导致的跌倒风险01降压药物如利尿剂、钙通道阻滞剂等，可能导致低血压、头晕等，增加跌倒风险。02降糖药物如胰岛素、口服降糖药等，可能导致低血糖，出现头晕、乏力等，增加跌倒风险。03抗精神病药物如抗抑郁药、抗焦虑药等，可能影响精神状态，增加跌倒风险。04

03家庭环境中的防跌倒措施

居家安全布局建议地面设计确保地面平整，无杂物、电线等障碍物，地毯要固定，避免滑动。通道设计保持走廊、通道畅通，至少有一人宽的空间供通行，不要堆放物品。楼梯安全安装扶手，楼梯边缘设置防滑条，确保楼梯照明充足。浴室安全在浴室内放置防滑垫，安装扶手，确保浴室门易于开关。

家具稳定性家具高度与布局选择稳定性好的家具，避免高大家具倾斜，确保家具靠墙放稳。调整家具高度，确保老年人或行动不便者能够轻松取用物品，家具布局不宜过于密集。家具摆放与防滑处理物品放置将常用物品放置在易于取用的位置，避免过高或过低，减少攀高或弯腰的风险。家具防滑处理在家具底部粘贴防滑垫，增加家具与地面的摩擦力，防止滑动。

紧急情况下的自救方法呼救方式教会老年人或行动不便者使用紧急呼叫器或手机，以便在跌倒时及时呼救。自救技巧学习如何在跌倒后自行起身，以及如何在等待救援时保持安全姿势。紧急联系信息在家中显眼位置放置紧急联系信息，包括家人电话、急救电话等，以便在紧急情况下及时联系。定期检查定期检查家中防跌倒措施是否完善，及时修复可能存在的安全隐患。

04外出时的防跌倒策略

选择防滑、稳固、合脚的鞋子，避免高跟鞋或拖鞋，衣服也要宽松舒适，避免过大或紧身。穿着合适鞋子和衣服提前规划好路线，避开陡峭、湿滑或人多的地方，尽量选择平坦、干燥的路面。评估出行路线如拐杖、助行器或扶手等，以增加行走稳定性，防止跌倒。携带辅助工具外出前的准备工作010203

保持正确姿势站立时双脚分开与肩同宽，重心降低，行走时步伐稳健，尽量放慢速度。注意周围环境时刻留意脚下路面情况，避免走到坑洼、障碍物或湿滑的地方，同时注意观察周围人群和车辆动态。避免一心二用在行走时不要同时做其他事情，如看手机、听音乐或与他人交谈等，以免分散注意力。行走与站立时的注意事项

使用交通工具时的安全建议根据身体状况和出行距离，选择适合的交通工具，如公交车、出租车或地铁等，并尽量避开高峰时段。选择合适交通方式无论是步行还是乘坐交通工具，都要严格遵守交通规则，如过马路时走斑马线、不闯红灯等。遵守交通规则在乘坐交通工具时要站稳扶牢，手要抓住扶手或固定物，以防急刹车或转弯时摔倒。乘坐时保持稳定

05跌倒后的应急处理与康复

检查伤势如出现轻微擦伤或瘀伤，可进行简单的自我处理，如清洗伤口、涂抹药膏等。如出现严重伤势，如骨折、昏迷等，应立即拨打急救电话。初步自救保持冷静跌倒后不要惊慌失措，要保持冷静，尽量保持原位，避免过度移动或行走，以免加重伤势。跌倒后，首先检查身体是否出现