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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

学习健康知识心得

学习健康知识心得

当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，常常可以

将它们写成一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么问题

来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编为大家整理的学习健康知

识心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学习健康知识心得1

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各

种心理压力，种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的

障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐

的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，

具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压

力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来决定自己或者是周围人的心理

是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于

一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个

阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必

须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理

失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理

矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的.矛盾等出现，时间

短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较

重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此

刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、

错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特

点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重，

心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的

发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能

够从一下几个方面入手：

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了

学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知

识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需

要。

2、持续心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应持续用心乐观的

情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁

的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不

馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生

心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成

部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越

多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导

学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙

学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心

中感到压抑时，就就应及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，

全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国

的繁荣昌盛贡献自己的力量。

学习健康知识心得2

本学期我们始终贯彻学校健康教育工作要求和学校健康教育工作

评价方案，把实施素质教育，关心学生的健康成长，作为我们工作的

重点。本着“以人为本”的基本理念，长抓不懈，领导重视，教师