幼儿园小三班户外体能锻炼计划表1.docxVIP

户外体能锻炼计划表

（2024.02--2024.07）小三班

时间

技能

活动名称

活动目标

投放材料

三月

过小河

1锻炼幼儿身体协调能力及反应能力。

呼啦圈、轮胎

切水果

锻炼幼儿按口令做动作的快速反应能力，能躲开障碍物。

障碍物

小兔子运萝卜

尝试用2种以上的方式运球，并且遵守游戏规则

球

小熊过桥

可以沿直线手脚协调、自然摆臀一个接着一个走。

麻绳

四月

青蛙跳争先赛

练习立定跳远锻炼幼儿平衡能力。

麻绳

跳圈圈

锻炼幼儿的下肢力量，发展身体的协调性和平衡性。

呼啦圈

投球进框

锻炼身体反应能力，投球动作。

篮球、篮球框

小小搬运工

复习用2种以上的方式运球，体验游戏的乐趣，遵守游戏规则。

球障碍物

五月

抢小花

锻炼幼儿快跑的能力，体验游戏的乐趣。

障碍物，小贴纸

双人运球

练习双人抱一个球走，提高手脚协调的能力，体验穿越障碍物的乐趣。

球、障碍物

打地鼠

锻炼幼儿下蹲、起立的动作。

2、锻炼幼儿快速反应能力。

呼啦圈

打保龄球

1、发展幼儿的色彩感知能力。

2、锻炼幼儿的上肢肌肉力量。

瓶子、球

六月

躲避小球

锻炼幼儿手部肌肉和腿部肌肉，培养幼儿平衡能力和专注力。

球

赶小猪

培养幼儿同伴之间合作进行游戏。

呼啦圈

龟兔赛跑

1、锻炼下肢力量和身体灵活性。

2、体验体育游戏的快乐。

沙包

桃花朵朵开

1、培养幼儿的注意力和反应力，让幼儿在游戏中练习点数。

小贴纸

七月

小熊滚接球

1、锻炼幼儿体能，培养幼儿双手向上直线滚动的能力，增强腰腹部的肌肉力量。

2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。

球

轮胎高速

1、锻炼幼儿身体协调能力。

2、培养幼儿勇敢、自信心

轮胎

小青蛙跳荷叶

锻炼幼儿双脚连续跳的能力。

2、锻炼幼儿下肢力量及身体协调能力

地垫

摘糖果

喜欢和老师、同伴做游戏。

学习跳起来摘糖果

拱门，障碍物