3.4排球 课件——2024-2025学年中职《体育与健康》重大版.pptxVIP

体育与健康《体育与健康》是一门以身体练习为主要手段、增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，它的实施是素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

目录01体能02健康教育05武术06健身气功CONTENTS03球类07健美操04田径08拓展训练类项目

2掌握基本的篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球的技术和战术。3掌握篮球、排球、羽毛球的规则和裁判法，提高比赛和欣赏水平。1了解篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球的发展趋势。第三章球类学习要点4领会篮球、足球、排球、乒乓球、网球等运动的锻炼价值，积极参与锻炼。

第四节排球

一、概述（一）排球的起源和发展排球运动于1895年起源于美国，由美国马萨诸塞州霍利奥克镇威廉?摩根发明。1896年，所谓“排球”的名称正式出现了。1896年美国开始有排球比赛。1900年排球进行了第一次规则改变。排球传入亚洲的时间也比较早，约在1900年先后传入印度、中国、日本和菲律宾等国。排球传入亚洲后采用的规则与美国排球规则有很多不同之处，经历了由16人制—12人制—9人制—6人制的演变过程。1946年8月26日，法兰西、捷克斯洛伐克、波兰3国排球的代表在布拉格召开会议，倡议成立国际排球联合会。1949年第一届世界男子排球锦标赛；1952年第一届世界女子排球锦标赛；1957年排球被奥委会批准为奥运会正式比赛项目；1964年男、女排进入第18届奥运会；1965年第一届世界杯男子排球赛；1973年第一届世界杯女子排球赛；1977年第一届世界青年男、女排球锦标赛。

一、概述（二）现代排球全攻全守排球：全攻全守的整体排球是技战术打法，更是指导思想。现代排球的技战术发展要求运动队和运动员必须全面发展，它不只是攻防技术的全面，战术打法的全面，还包括运动员体能、心智等各种素质的全面。在高强度、高技术水平的激烈对抗中，任何一个缺陷、一个薄弱环节，都可能是致命的。排球的社会化、商业化和职业化：在1984年国际排联代表大会的换届选举中，墨西哥人阿克斯塔担任了国际排联主席。他决心把排球运动发展成为世界上最受欢迎的运动项目之一。在他的领导下国际排联的有识之士对国际排联本身机构和排球运动进行了一系列的改革和调整。要想使排球运动成为世界上最受欢迎的运动项目，首先要把它推向社会，为社会所接受。在以市场经济为主要形式的世界经济体系中，没有市场就没有竞技体育的社会生存环境。只有进入市场并占有市场，竞技体育才能发展。

二、排球的基本技术1.准备姿势：多采用半蹲准备姿势，为屈膝提踵，含胸收腹，身体微动。（一）初级阶段

二、排球的基本技术2.原地垫球：本节主要学习双手垫球和单手垫球动作的方法。垫球手形：抱拳、叠掌、互靠。垫球技术主要包括正面双手垫球、体侧垫球、背垫、单手垫球。原地垫球

二、排球的基本技术3.原地传球：本节学习双手正面传球、侧传及背传。

二、排球的基本技术4.下手发球（1）正面下手发球：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，离手高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动。借右腿蹬地力量身体重心随着右手前摆而移至前脚上，在腹前用全手掌、掌根或虎口击球后下方。（2）侧面下手发球：左肩对网，两脚开立、约与肩同宽。两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚间，左手将球平稳抛送至胸前，距身体约一臂之远。在抛球的同时，右臂摆至右侧后下方，接着利用右脚蹬地向左转体的力量，带动臂向前上方摆动，在腹前用全手掌、掌根或虎口击球的右下部正面上手发球正面下手发球

二、排球的基本技术1.移动：移动步法包括并步与并歩、跨步和交叉步。2.移动垫球和移动传球：在掌握正确垫球和传球动作的基础上，结合移动步法击不同落点与弧度的来球。（二）中级阶段

二、排球的基本技术3.正面扣球：扣球其技术结构来讲，包括准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分，整个扣球动作必须协调而有节奏。正面扣球

二、排球的基本技术4.正面上手发球：队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方高度适中，在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平上体稍右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹的力量带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂到最高点，以全手掌击球的中下部，击球时，手指自然张开与球吻合。手腕要迅速主动做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。

二、排球的基本技术（三）高级阶段1.拦网：面对球网，两脚左右开立约与肩同宽，距网20～40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘，移动可采用并步、跑步，向前或斜前移动，原地起跳时，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地，使身体垂直起跳。如果是移动后起跳，制动时