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私人健身教练服务内容与效果免责协议

合同编号：__________

甲方（客户）：

姓名：__________

性别：__________

年龄：__________

联系方式：__________

地址：__________

乙方（私人健身教练）：

姓名：__________

性别：__________

资质证书：__________

联系方式：__________

地址：__________

一、合同主体

1.甲方（客户）信息

甲方为寻求私人健身教练服务的个人，应如实提供个人信息，包括但不限于姓名、性别、年龄、联系电话、联系地址等。甲方承诺所提供的信息真实有效，如有变更应及时通知乙方。

2.乙方（私人健身教练）信息

乙方为具备专业资质的私人健身教练，应向甲方提供相关资质证书的复印件，并如实告知自己的专业背景、工作经验等信息。乙方承诺具备提供私人健身教练服务的能力和资质。

二、服务内容

1.健身课程安排

乙方将根据甲方的身体状况、健身目标和时间安排，为甲方制定合理的健身课程计划。课程内容包括但不限于有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。乙方将保证课程的多样性和趣味性，以提高甲方的参与度和训练效果。

1.1有氧运动

乙方将为甲方安排适合其身体状况的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动的时间、强度和频率将根据甲方的目标和身体状况进行调整。

1.2力量训练

乙方将根据甲方的身体状况和健身目标，为甲方设计个性化的力量训练方案。力量训练包括器械训练和自由重量训练，训练的部位和动作将根据甲方的需求进行选择。

1.3柔韧性训练

乙方将为甲方安排适当的柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等。柔韧性训练将帮助甲方提高关节活动度，预防运动损伤。

2.个性化训练计划

乙方将根据甲方的身体状况、健康目标、运动能力和时间安排，为甲方制定个性化的训练计划。训练计划将包括具体的训练内容、训练强度、训练频率和训练时间。乙方将定期对甲方的训练进展进行评估，并根据评估结果对训练计划进行调整。

2.1身体状况评估

在制定个性化训练计划之前，乙方将对甲方的身体状况进行全面评估，包括身体成分分析、体能测试、健康状况调查等。评估结果将作为制定训练计划的依据。

2.2健康目标设定

甲方应明确自己的健康目标，如减肥、增肌、提高身体素质等。乙方将根据甲方的健康目标，制定相应的训练计划和饮食建议。

2.3训练计划调整

乙方将定期对甲方的训练进展进行评估，根据评估结果对训练计划进行调整。如果甲方的身体状况或健康目标发生变化，乙方将及时调整训练计划。

3.饮食建议与指导

乙方将根据甲方的身体状况、健身目标和饮食习惯，为甲方提供饮食建议和指导。饮食建议将包括合理的饮食结构、营养摄入量和饮食时间安排。乙方将帮助甲方养成健康的饮食习惯，提高健身效果。

3.1饮食结构

乙方将为甲方提供合理的饮食结构建议，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入量比例。甲方应根据乙方的建议，合理搭配饮食，保证摄入足够的营养。

3.2营养摄入量

乙方将根据甲方的身体状况、健身目标和运动强度，为甲方计算每天所需的热量和各种营养素的摄入量。甲方应根据乙方的建议，控制饮食摄入量，避免过度饮食或营养不良。

3.3饮食时间安排

乙方将为甲方提供合理的饮食时间安排建议，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的时间安排。甲方应根据乙方的建议，合理安排饮食时间，避免饥饿或过度饱腹。

三、服务时间与地点

1.服务时间安排

乙方将根据甲方的时间安排，为甲方提供私人健身教练服务。服务时间可以是每周固定的时间段，也可以根据甲方的需求进行灵活安排。双方应在服务开始前确定具体的服务时间，并在合同期内严格遵守。

1.1固定时间段服务

如果甲方选择每周固定的时间段进行训练，乙方将在双方约定的时间内为甲方提供服务。服务时间为每次[具体时长]，每周[具体次数]。

1.2灵活安排服务

如果甲方的时间安排较为灵活，乙方将根据甲方的需求，在提前通知的情况下为甲方安排服务时间。甲方应在每次服务前提前[具体提前时间]与乙方预约服务时间。

2.服务地点说明

服务地点可以是乙方所在的健身房，也可以是甲方指定的地点。如果服务地点在乙方所在的健身房，甲方应遵守健身房的相关规定和管理制度。如果服务地点在甲方指定的地点，甲方应保证场地的安全性和适宜性，并提供必要的训练设备和器材。

2.1乙方健身房服务

如果服务地点在乙方所在的健身房，乙方将为甲方提供健身房的地址和联系方式。甲方应在服务时间内前往健身房接受服务，并遵守健身房的相关规定和管理制度，如着装要求、器材使用规定、卫生要求等。

2.2甲方指定地点服务

如果服务地点在甲方指定的地点，甲方应在服务开始前向乙方提供详细的地址和场地信息。乙方将根据场地情况，为甲方携带必要的训练设备和器