2.6 形体练习与健身 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

2.6形体练习与健身说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

本节课旨在通过形体练习与健身的教学，帮助学生掌握基本的健身知识和技能，提高学生的身体素质和健康水平。通过结合教材内容，引导学生进行有针对性的形体练习，培养学生良好的运动习惯，为学生的终身健康奠定基础。

核心素养目标

1.培养学生健康意识，理解形体练习对身心健康的积极作用。

2.增强学生运动技能，提升协调性、灵活性和节奏感。

3.培养学生团队合作精神，在集体练习中学会相互帮助和鼓励。

4.培养学生自我管理能力，形成规律锻炼的习惯，促进终身健康。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入高中阶段前，已经具备了一定的体育基础，如基本的运动技能、健身知识和简单的自我保护意识。但对于系统性的形体练习和健身理论，学生可能了解有限，需要通过本节课的学习来补充和完善。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高中生普遍对体育活动持积极态度，但兴趣点可能因人而异。部分学生可能对形体练习和健身感兴趣，而另一些学生可能对此较为陌生或缺乏兴趣。学生的学习能力方面，高中生的抽象思维和逻辑推理能力有所提高，能够理解和应用较为复杂的健身理论。学习风格上，学生个体差异较大，有的学生偏好自主探索，有的则更倾向于模仿和接受指导。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在形体练习中可能遇到动作掌握困难、节奏感不强、身体协调性不足等问题。此外，对于一些较为复杂的健身动作，学生可能因缺乏信心而难以克服心理障碍。针对这些困难，教师需要提供耐心细致的指导，并鼓励学生通过实践和反复练习来提高技能。同时，教师还需关注学生的个体差异，提供个性化的教学方案，帮助学生克服挑战。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的《体育与健康》人教版必修第一册教材。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的健身动作图片、健身原理图表和健身视频等多媒体资源。

3.实验器材：准备瑜伽垫、哑铃、跳绳等基本的健身器材，确保器材的完整性和安全性。

4.教室布置：布置宽敞的练习区域，设置分组讨论区，并准备实验操作台，以适应不同的教学活动。

教学过程

一、导入新课

（一）师生问好

1.老师问好：“同学们，大家好！今天我们来学习新内容，请大家准备好，我们一起进入课堂。”

2.学生回应：“老师好！”

（二）回顾旧知

1.老师提问：“上节课我们学习了哪些健身知识？”

2.学生回答：“上节课我们学习了有氧运动和无氧运动的基本概念、特点和适用人群。”

（三）引入新课

1.老师引导：“今天我们将进一步探讨形体练习与健身的相关知识，让我们一起揭开它的神秘面纱。”

2.老师板书：“2.6形体练习与健身”

二、新课教授

（一）讲授新知

1.老师讲解：“形体练习是指通过一系列的动作来塑造和改善人体形态的一种锻炼方式。它包括有氧形体练习和无氧形体练习。”

2.老师举例：“例如，瑜伽、普拉提、形体操等都是常见的有氧形体练习；而哑铃、杠铃、自重训练等则是常见的无氧形体练习。”

3.老师讲解：“健身是指通过各种运动方式来提高身体素质、增强体质、预防疾病和改善生活质量。”

4.老师举例：“例如，跑步、游泳、健身操等都是常见的健身运动。”

（二）互动探究

1.老师提问：“同学们，你们知道形体练习和健身有什么区别吗？”

2.学生讨论：“形体练习更注重塑造和改善人体形态，而健身更注重提高身体素质。”

3.老师总结：“形体练习和健身既有联系又有区别，它们相辅相成，共同提高我们的健康水平。”

（三）实践操作

1.老师讲解：“接下来，我们将进行一个简单的形体练习，请大家跟我一起做。”

2.老师示范：“首先，我们来做一些拉伸运动，放松身体。”

3.学生跟随老师做拉伸运动。

4.老师讲解：“接下来，我们来做一些有氧形体练习，如瑜伽。”

5.老师示范：“请大家跟我一起做瑜伽动作，注意呼吸和动作的节奏。”

6.学生跟随老师做瑜伽动作。

7.老师讲解：“最后，我们来做一些无氧形体练习，如哑铃操。”

8.老师示范：“请大家跟我一起做哑铃操，注意动作的规范和力度。”

9.学生跟随老师做哑铃操。

三、巩固练习

（一）课堂小结

1.老师总结：“今天我们学习了形体练习与健身的相关知识，希望大家能够掌握并应用到实际生活中。”

2.老师提问：“同学们，你们觉得今天的课程有哪些收获？”

3.学生分享：“我学会了形体练习和健身的区别，以及如何进行简单的形体练习。”

（二）布置作业

1.老师布置：“请同学们回家后，尝试进行一些简单的形体练习，并记录下来。”

2.老师强调：“注意安全，量力而行，逐渐增加运动强度。”

四、课