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表15岁男童（1600kcal）表24岁儿童（1450kcal)
早餐小米粥小米20g早餐金银卷玉米面20g
面包面包40g特一粉30g
菠菜炒蛋菠菜50g茶蛋鸡蛋50g
鸡蛋30g拌青椒丝青椒50g
植物油5ml香油3ml
加餐牛奶牛奶200ml加餐牛奶牛奶200ml
白糖5g饼干饼干10g
饼干饼干15g午餐馒头特一粉60g
午餐米饭粳米75g番茄豆腐番茄50g
番茄豆腐番茄50g豆腐30g
豆腐30g植物油6ml
植物油7ml肉片炒青椒胡萝卜瘦猪肉25g
肉片炒鲜蘑菇油菜瘦猪肉30g青椒100g
鲜蘑菇50g胡萝卜25g
油菜50g植物油6ml
植物油5ml加点橘子橘子80g
加点橘子橘子100g面包面包50g
面包面包50g晚餐馒头特一粉75g
晚餐馒头特一粉75g红烧带鱼带鱼40g
红烧带鱼带鱼50g香菇油菜香菇10g
蚝油西兰花西兰花75g
表312岁儿童（2113kcal)表4幼儿一日食谱（1160kcal)
早餐面包面粉150g早餐肉末粥
火腿火腿25g
牛奶牛奶250g牛奶
苹果苹果100g早点蒸蛋糕
午餐馒头面粉150g饼干
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