《大学生心理健康教育》课件_第1章.pptx

项目一大学生心理健康概述;

第一节心理健康概述

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二、大学生心理健康现状

随着我国社会经济发展速度的加快,急剧的社会变迁和社会问题引发的心理问题也日益增多,心理障碍和精神疾病已经成为影响人们健康的主要因素之一。

大学阶段是人生发展的转折期和关键期,大学生作为文化层次较高的年轻群体,富有理想和激情,具有创造性和挑战性,具备理性,内心敏感,情感丰富,但是,面对瞬息万变的社会环境、日趋激烈的社会竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题,他们往往不知所措,加之人生阅历较少,容易产生各种不良的心理反应和心理问题,甚至罹患心理疾病。;

大学生心理问题概括起来可以分成两大类:一类是成长性心理问题,有心理障碍倾向但并不严重,大学生的心理问题主要表现为此类问题;另一类则是障碍性心理问题,即出现了程度不等的心理障碍。

成长性心理问题主要包括:

①环境改变与心理适应的问题;

②学习心理调适不当而出现的心理问题;

③情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现的心理与行为偏差等。;

障碍性心理问题主要包括:

①严重的心理异常,如精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态等;

②轻度的心理异常,如神经衰弱、癔症、焦虑症、强迫症、疑病症、抑郁症等;

③心身障碍,如与躯体疾病伴发的精神障碍,包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病,内分泌疾病,周期性精神病等。;

三、健康与心理健康

(一)健康观念的演变

1.传统健康观

健康是人类生存和发展的基础。那么,什么是真正的健康呢?近代西方医学的生物医学模式从生物学的角度界定了健康和疾病。在生物医学模式下,传统的健康是指没有躯体

疾病,即没有临床症状,临床测量、体格检查和各项生物学指标均正常。生物医学模式下的传统健康观不仅把人的身体与心理割裂开来,也忽视了人的社会性,没有考虑心理社会因素对人的健康的影响,因而这一健康概念是片面的、不完整的。;

2.现代健康观

随着社会的发展,影响人类健康的因素逐渐多元化,疾病谱和死亡谱发生了很大的变化,人们对健康的认识也随之发生了改变,健康观念也由传统的身体健康发展为现代的整体健康。

世界卫生组织还对健康的具体内容提出了十条标准:

(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负起日常生活和工作的压力,而不感到过分疲劳和紧张。

(2)态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

(3)精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好。

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(4)能适应外界环境的各种变化,应变能力强。

(5)能抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臀的位置协调。

(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,牙齿和牙龈颜色正常。

(9)头发有光泽,无头屑。

(10)肌肉和皮肤有弹性,走路轻松协调。;

(二)心理健康

1.心理健康的含义

对于什么是心理健康,迄今为止还没有一个统一的、公认的定义,心理健康的评判还受很多因素的影响,如种族、社会文化、宗教信仰等。国内外许多学者从各自不同的角度对心理健康进行了论述。

心理健康是一种持续的、生活适应良好的状态,在这种状态下,个体的认识活动、情绪反应和意志行为均处于积极状态,具有适当的自我调控能力,并能充分发挥其身心潜能,达到心理上的完美。;

2.心理健康的标准

世界心理卫生联合会1946年提出了心理健康的具体标准,即身体、智力、情绪十分调和;适应环境,人际交往中能彼此谦让;有幸福感;在学习和工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

美国心理学家、人本主义创始人马斯洛从“自我实现者”理论的角度,提出了心理健康的15条标准:

(1)现实知觉良好,即能如实看待世界,而不是按自己的欲望和需要来看待世界。

(2)接纳自然、他人与自己,即能接受别人、自身及自然的不足与缺憾,而不会为这些缺憾所困扰。;

(3)自发、坦率、真实,即行为坦诚、自然,没有隐藏或伪装自己的企图,除非这样一种直率的表现会伤害别人。

(4)以自身热爱的工作为中心,即热爱自己所从事的工作,工作起来刻苦、专注。

(5)有自立和独处的需要,即不靠别人来求得安全和满足,遇到问题时喜欢冷静、独立地思考,把解决问题的希望寄托在自己身上。

(6)在自然与社会文化环境中能保持相对的独立性,即无论在什么样的环境中都能独立地发挥思考的功能,并具有自制的能力。;

(7)有持久的欣赏力,即对于某些经验,特别是审美体验,有着奇特而经久不衰的欣赏力,不会因事物的重复出现而为之烦恼,相反,却为能保留和享受这些美好回忆