体育课返学复课教案.docVIP

体育课返学复课教案

一、课题

复学后的体育基础体能恢复训练

二、教学目标

1.知识与技能目标

-让学生了解复学后身体机能恢复的重要性以及基本的体能训练方法。

-使学生能够正确地完成一些简单的体能训练动作，如深蹲、平板支撑等，提高身体的力量、耐力和协调性。

2.过程与方法目标

-通过小组合作探究的方式，让学生自主探索适合自己的体能恢复训练强度，培养学生的自我管理和团队协作能力。

3.情感态度与价值观目标

-激发学生对体育锻炼的兴趣，增强学生的自信心，帮助学生克服复学后的身体和心理不适，积极投入到体育活动中。

三、教学重点与难点

1.教学重点

-引导学生掌握正确的体能训练动作要领，避免因动作不规范造成运动损伤。

-逐步增加训练强度，促进学生身体机能的有效恢复。

2.教学难点

-根据学生个体差异制定个性化的体能恢复计划。

-激发学生参与体能恢复训练的积极性，克服复学后可能存在的慵懒情绪。

四、教学方法

小组合作探究法、游戏竞赛法

五、教材分析

1.本课程的教材主要围绕复学后学生的身体特点进行编写。经过长时间的居家学习，学生的身体机能可能有所下降，如肌肉力量减弱、耐力降低等。教材内容旨在通过一系列有针对性的体能训练，帮助学生逐步恢复到正常的身体状态，为后续的体育课程学习和体育活动开展奠定基础。

2.教材中的重点内容包括基本体能训练动作的介绍、训练强度的控制以及个体差异的考虑。这些内容是实现教学目标的关键，教师在教学过程中需要详细讲解并引导学生实践。而教材的难点在于如何将理论知识转化为实际的训练方案，并且让不同身体素质的学生都能从中受益。

六、教学过程

（一）导入（5分钟）

1.教师活动

-教师提前到达操场，摆放好一些简单的训练器材，如垫子等。

-当学生集合完毕后，教师面带微笑地说：“同学们，经过这么长时间的居家学习，我们终于又回到了操场。大家是不是感觉身体有些不太适应呢？今天我们就要开启复学后的体育之旅，首先我们来玩一个小游戏。”

2.学生活动

-学生迅速集合，以饱满的精神状态站好队列。

-学生们好奇地听着老师的话，对即将开始的小游戏充满期待。

（二）小组讨论与分享（10分钟）

1.教师活动

-教师将学生分成若干个小组，每组5-6人。然后提出问题：“同学们，你们觉得经过居家学习，自己的身体有哪些变化？在体能恢复方面，你们有什么想法或者担忧吗？”

-教师在各小组间巡视，倾听学生的讨论，但不做过多干涉。

2.学生活动

-小组成员积极展开讨论，有的学生说：“我感觉自己变胖了，体力也不如以前了。”有的学生说：“我担心一下子运动太猛会受伤。”

-每个小组选出一名代表，准备向全班分享讨论结果。

（三）动作示范与讲解（15分钟）

1.教师活动

-教师先进行深蹲动作的示范，边做边说：“同学们看，双脚与肩同宽，膝盖不要超过脚尖，缓慢下蹲，就像坐在椅子上一样，然后再慢慢站起来。这个动作可以锻炼我们的腿部力量。”

-接着示范平板支撑动作，“双手撑地，与肩同宽，腹部收紧，身体保持一条直线，这个动作能增强我们的核心力量。”

-在示范每个动作后，教师邀请几位同学上前尝试，然后进行纠正和指导。

2.学生活动

-学生认真观看教师的示范，仔细听讲解。

-被邀请的同学积极上前尝试，其他同学在旁边观察并学习。

（四）小组训练与探究（20分钟）

1.教师活动

-教师布置任务：“现在每个小组按照我们刚刚学习的动作进行训练，每个动作做3组，每组10-15次。同时，小组成员要互相观察，看看谁的动作最标准，谁能在保证动作标准的前提下做得更多。如果有同学感觉某个动作太难或者太容易，可以在小组内讨论调整训练的强度。”

-教师在各小组间穿梭，解答学生在训练过程中遇到的问题，如动作变形、训练强度不合适等。

2.学生活动

-小组成员按照教师的要求开始训练。

-有的小组发现某个成员深蹲时膝盖内扣，就及时提醒并纠正；有的小组根据成员的身体状况，适当增加了平板支撑的时间。

（五）游戏竞赛（15分钟）

1.教师活动

-教师组织一个小组间的竞赛游戏，游戏规则是：每个小组依次派出一名代表进行深蹲和平板支撑接力，看哪个小组完成得又快又好。在比赛过程中，教师担任裁判，严格监督动作是否标准。

-比赛结束后，教师对表现优秀的小组进行表扬，对存在问题的小组提出改进建议。

2.学生活动

-各小组积极选派代表参加比赛，其他成员在旁边加油助威。

-比赛结束后，获胜的小组欢呼雀跃，失败的小组也表示下次会更加努力。

（六）总结（5分钟）

1.教师活动

-教师对本节课的内容进行总结：“同学们，今天我们通过小组讨论、动作学习、小组训练和游戏竞赛等方式，对复学后的体能恢复训练有了一定的了解和实践。希望大家在课后也能坚持进行适当