高中主题班会 尽我所能，敬我不能，就做自己 课件--高一上学期开学新学年主题班会.pptx

尽我所能，敬我不能，就做自己少年启程，前路可期！

目录尽我所能一二就做自己三制定计划四敬我不能

引言我们在学习中面临各种挑战和抉择，那应该如何生活？在这个纷繁复杂的世界里，我们应该如何对待自己的能力和局限？是不断追求完美，还是接纳真实的自己？

01尽我所能

尽我所能——霍金物理学家斯蒂芬?霍金（StephenHawking）是“尽我所能”的典范。尽管他在年轻时被诊断患有渐冻症，身体逐渐瘫痪，无法正常行动和说话，但他凭借着顽强的毅力和对科学的热爱，克服了难以想象的困难，继续在理论物理学领域深入研究。他通过仅能活动的眼部肌肉和特制的电脑设备，进行复杂的数学计算和理论推导，提出了许多重大的科学理论，如黑洞辐射理论等，为人类对宇宙的认识做出了卓越的贡献，在极其艰难的身体条件下，将自己的智慧和能力发挥到了极致。

奥运健儿——朱雪莹在巴黎奥运会蹦床比赛中，朱雪莹带伤参赛。资格赛第一轮表现不佳仅拿到55.950分，于是她选择再跳一次，第二轮加大动作难度，得分刷新为56.720分，排名来到第一。决赛时，因腰伤降低了动作难度，最终得分55.510分，没能成功卫冕，但她拼尽了全力。过去三年，她无数次因伤病错过重大国际赛事，仍无数次尝试突破身体极限，在成套动作中向16秒的空中保持时长发起挑战。

尽我所能——张桂梅张桂梅是一位山区教师。她看到山区里很多女孩子因为家庭贫困、重男轻女等观念的影响，早早失去了上学的机会。为了改变这种状况，她决定创办一所免费的女子高中。张桂梅四处奔走“尽我所能”地筹集办学资金。她遭受过冷遇，也被人误解，但始终没有放弃。在学校成立后，她又全身心地投入到教学和学生管理中。她拖着病体，每天早晨都会早早地在学校门口等待学生，晚上还要去查寝。她把自己的一切都奉献给了这些山区女孩，让她们通过知识改变命运。多年来，华坪女子高级中学的高考成绩优异，众多女孩考上了大学，开启了新的人生篇章。张桂梅用自己的实际行动诠释了“尽我所能”帮助山区女孩获得教育机会的理念。

“尽我所能”意味着充分发挥自己的潜力，全力以赴去追求目标，不遗余力地付出努力，展现出积极向上的人生态度。

02敬我不能

刘翔是中国著名的田径运动员，在雅典奥运会上，他以破纪录的成绩夺得男子110米栏冠军，成为中国田径项目上的标志性人物。然而，此后多年他饱受伤病困扰，尽管进行了艰苦的训练和治疗，但在2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会等重大赛事中，伤病的加剧让他无法发挥出最佳水平，最终无奈选择退赛。面对身体条件的限制和伤病的困扰，刘翔虽然心有不甘，但还是尊重了自己的身体状况，坦然接受了不能在赛场上继续拼搏的现实。此后，他依然积极参与与田径相关的活动，为中国田径事业的发展贡献自己的力量。

牛顿在早年取得了举世瞩目的科学成就，他发现万有引力定律，创立微积分等，对经典力学的发展做出了巨大贡献。然而，到了晚年，牛顿试图用科学的方法去解释一些超出当时科学认知范围的现象，如炼金术和神学等，尽管他投入了大量的时间和精力，但最终未能取得实质性的成果。在经历了多次尝试和失败后，牛顿并没有陷入盲目和固执，而是逐渐认识到自己在这些领域的局限性，他在晚年更加专注于对已取得成就的整理和总结，将自己的科学思想和方法传承给后人，为科学的进一步发展奠定了基础。

03就做自己

04制定计划

个人成长与自我提升领域（学习层面）1、积极主动高中知识的深度和广度都有较大提升，要积极主动地去学习。例如，对于数学课程，不能只是等待老师讲解，而应该在课前预习，尝试理解概念和例题。可以通过阅读教材，标记出自己不理解的部分，带着问题去上课。2、保持好奇心和求知欲高中有许多学科的新知识等待探索。以物理学科为例，对于电磁感应现象，不要满足于课本上简单的结论，要思考其在实际生活中的应用，如发电机、变压器的工作原理等。关注学科前沿动态，比如生物学科中基因编辑技术的必威体育精装版进展，这可以拓宽知识面，让学习更有动力。

个人成长与自我提升领域（学习层面）

3、制定合理的学习计划根据课程表和自己的学习情况，制定每天、每周的学习计划。例如，将每天晚上的时间合理分配给各个学科，安排一定的时间复习当天所学的内容，再抽出时间预习明天要学的知识。对于薄弱学科，如英语，要专门安排额外的时间进行强化。可以计划每天背诵一定数量的单词，做一篇阅读理解或者练习一篇英语作文。4、合理利用碎片时间在课间休息时间，可以回顾上一节课的重点知识点，或者背几个英语单词、语文古诗词。例如，利用课间10分钟，快速浏览一下刚刚学过的数学公式及其推导过程，加深印象。

个人成长与自我提升领域（学习层面）5、充分利用学校资源学校的图书馆有丰富的藏书，对于地理学科的学习，可以借阅有关自然地理、人文地理的书籍，拓展课本以外的知识。积极参加学校组织的学科