18.我的假日计划（课件）四年级心理健康（苏科版）.pptx

我的假日计划;一、课前小游戏：我的假期愿望;第一部分;我的假期愿望

游戏说明：

请每位同学闭上眼睛，在心里默默地想一想，这个假期你最期待做的事情是什

么？然后用一个词语或短语描述出来。

操作步骤：

教师引导学生安静地坐下，并轻轻闭上眼睛。教师轻声说：“现在，请大家想

象一下，如果明天就是暑假的第一天，你会做什么呢？是去游泳、看一场电影、还

是和朋友一起玩耍？”学生思考片刻后，睁开眼睛。请几位同学分享他们的想法。

游戏目的：

帮助学生放松心情，激发他们对假期生活的向往，并为接下来的主题做铺垫。

;第二部分;在一个阳光明媚的夏日早晨，小明从床上跳了起来，他兴

奋地说：“终于放假啦！”他的父母告诉他：“小明，记得

要制定好你的假期计划哦，这样假期才会更有意义。”于

是，小明决定好好规划自己的暑假。他首先列出了自己想

要完成的事情：学习新技能、参加夏令营、读完几本

书……接着，他制定了详细的时间表。每天上午9点到11

点用来学习，下午则可以自由安排时间去做自己喜欢的事。;问题

你觉得小明为什么能够度过一个充实而快乐的假期？

如果让你来规划自己的假期，你会怎样安排？;第三部分;活动一：绘制我的梦想假期

活动目标：

鼓励孩子们发挥创造力，构想并描绘出自己理想中的假期场景。

活动规则：

每位同学领取一张A4纸及彩笔。在纸上画出至少三个代表你心目中“完美假

期”的元素(例如海滩、图书馆、家人等)。完成后，向小组成员介绍自己的作品及

其背后的故事。;互动对话示例：

同学A：“这是我画的一个大大的沙滩球，因为我想

和朋友们一起去海边玩！”

老师：“听起来真棒！还有谁愿意分享吗？”

总结：每个人心中都有一个独一无二的梦想假

期，了解彼此的想法有助于增进友谊，同时也提醒我

们要珍惜与家人共度的美好时光。;活动二：时间管理大师挑战赛

活动目标：

教会学生们基本的时间管理技巧，帮助他们在日常生活中更高效地使用时间。

活动规则：

分发给每组一套卡片，上面分别写着不同类型的活动名称(如读??、做作业、

户外运动等)以及所需时间。小组成员需合作将这些卡片按照优先级排序，并尝试

构建一个合理的日程表。完成后，各小组展示其成果，并讨论为何选择这样的安排。;互动对话示例：

同学B：“我们把做作业放在早上是因为那时候精神

最好，效率也最高。”

老师：“非常聪明的选择！其他小组有不同意见吗？”

总结：良好的时间管理能力可以帮助我们更好地平

衡学习与娱乐之间的关系，使每一天都变得丰富多彩。;活动三：我的假期日记

活动目标：

培养学生坚持写日记的习惯，记录下每天发生的好事坏事，以此作为自我反思的工具。

活动规则：

给每人准备一个小笔记本。每天临睡前写下当天最有成就感的一件事及需要改进的地方。一周后回校时带上自己的日记本，与其他同学交流心得体验。

;;第四部分;课堂总结

今天我们围绕如何科学规划假期展开了讨论，包括设置具体目标、有效利用时

间资源以及保持积极向上的心态等方面。希望大家能够将所学知识运用到实际生活

中去，让每个假期都能成为美好回忆的一部分。

方法讲解：明确个人兴趣爱好，根据喜好来制定计划。

制定切实可行的日程安排，避免过度紧凑导致身心疲惫。

保持乐观心态，即使遇到挫折也不轻易放弃。

主动寻求家长或其他长辈的帮助与建议。

记录每天的进步与收获，激励自己不断前进。

适时调整方案以适应变化中的实际情况。

;第五部分;课外活动

任务描述：

利用整个暑假期间实施你在课堂上制定的假期计划，并撰写一篇简短的实践报

告，内容涵盖以下几个方面：计划执行情况；遇到的主要挑战及其解决方案；最终

达成的目标

下一步打算：

提交方式：开学初第一周内以书面形式提交至班主任处。

评价标准：依据报告内容是否详实准确、语言表达是否清晰流畅等因素综合评定成绩。

通过以上系列活动的设计与实施，相信每位同学都能够收获满满，享受到一个充满

意义而又难忘的暑假！