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大学生心理健康问题的防治
心理健康专家的演讲
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Agenda
介绍
生活学习习惯
健康人际关系和社交圈
保持积极的心态和情绪
心理健康知识保健
01.介绍
大学生心理健康问题的危害性
引言
问题普及之道
问题的危害性
知识和常识的缺乏
02.生活学习习惯
大学生养成良好习惯的关键
制定合理的学习计划
合理的时间管理
保持充足的睡眠
养成健康的饮食习惯
进行适当的体育锻炼
参与休闲活动
03.健康人际关系和社交圈
提升社交技巧和心理健康
建立社交互助网络
参与娱乐活动
参与积极的社交活动
交际无障碍，人际和谐
04.保持积极的心态和情绪
培养乐观心态，保持积极情绪
树立自尊
建立自我肯定
应对压力和挫折
保持积极的情绪
培养乐观的心态
05.心理健康知识保健
大学生心理健康问题的症状和策略
寻求专业咨询和支持
自我调节方法
有效应对策略探究
症状探索之旅
释放内心压力
Thankyou
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