13.闲暇时光会安排（教学课件）心理健康四年级下册（人教版）.pptx

闲暇时光会安排

1暖身活动

暖身活动感受1分钟将全班同学分成若干小组，每组两人。每组中一人手握计时器，负责计时。计时开始时，另一人闭上眼睛，在心中默默数数计时，感觉到了1分钟时睁开眼睛，计时的同学记录该同学睁开眼睛的时间。第一轮游戏结束后，互换角色，按照同样的规则开始第二轮游戏。

暖身活动感受1分钟你在心中默默计时的速度是偏快还是偏慢呢?你对1分钟有什么感受?与同学们交流一下吧。

2联想挑战赛

联想挑战赛老师在大屏幕上展示一些与闲暇时光相关的关键词，如“阅读”“运动”等。将学生分成两大阵营，轮流派代表上台。一位同学上台后，老师点击其中一个关键词，该同学需要迅速说出一个与这个关键词相关的活动或事物，比如老师点击“阅读”，学生可以说“故事书”；老师点击“运动”，学生可以说“篮球”。如果说错或在规定时间（5秒钟）内没有回答出来，则对方阵营得一分。游戏结束后，统计双方阵营的得分，得分高的阵营获胜。

联想挑战赛运动

联想挑战赛音乐

联想挑战赛阅读

联想挑战赛旅行

3故事乐园

赏云俱乐部行到水穷处，坐看云起时。有一些人，他们会在闲暇时赏云，他们会拍摄形状各异的云朵，创作关于云彩的诗歌、文章、绘画、音乐等。他们还会用自己的方式记录下赏云时看到的其他事物，如雨后的彩虹、飞机在天空中留下的“尾巴”等。他们通过赏云有效缓解了生活中的压力，并享受到了生活的乐趣。

赏云俱乐部抬头看看天空，你看到了什么？

4情景模拟秀

情景模拟秀场景卡片周末下午独自在家假期与朋友一起外出游玩放学后的课余时间

情景模拟秀以小组为单位，每组抽取一张卡片，并根据卡片上的场景进行情景模拟表演。表演内容要求围绕如何合理安排该场景下的闲暇时光展开，包括具体的活动选择、时间分配以及可能遇到的困难和解决方法等。活动要求

5安排闲暇时光

安排闲暇时光你的一天是怎样度过的？时间活动

安排闲暇时光思考：在现实生活中，我们常常会受到各种因素的干扰，导致无法很好地安排闲暇时光，比如电子产品的诱惑、学业压力大没时间等。大家想一想，我们该如何克服这些困难，更好地安排自己的闲暇时光呢？

安排闲暇时光我们可以制定一个详细的时间表，把每天的闲暇时光也规划好，并且给自己设定一些小目标，这样就能更好地抵抗电子产品的诱惑。

安排闲暇时光当学业压力大的时候，我们可以选择一些轻松简单的活动来放松身心，比如听一首舒缓的音乐或者到阳台上呼吸新鲜空气，这样既能缓解压力，又不会花费太多时间。

安排闲暇时光我们可以和家人、朋友互相监督，一起做一些有意义的活动，这样既能增进彼此的感情，又能保证闲暇时光的合理利用。

6课堂小结

总结合理安排闲暇时光不仅能让我们放松身心、缓解压力，还能帮助我们发展兴趣爱好、提升技能、促进成长。希望大家在今后的生活中，能够运用所学的知识和方法，像规划一幅绚丽多彩的画卷一样，精心安排自己的闲暇时光，让每一分每一秒都充满意义和价值。

7课后活动

课间游戏设计大赛请你试着设计一个适合课间娱乐的休闲小游戏。游戏名称游戏时长参与人数游戏目的灵感来源游戏准备游戏规则游戏设计者：。

感谢聆听