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室外拓展培训心得体会优秀范文（精选33篇）

室外拓展培训心得体会优秀范文篇1

24号。第二次参拓展训练。

像以前一样，每次做这种拓展训练什么的，都会讲到团队的重要性，今天当然

也不例外。上午的时间，我们随机分成四个组，并通过张老师的指导选举了队长。

过程很耐人寻味。一开始张老师说谁想当队长的出列，稀稀拉拉的几个人出去了，

貌似老师对我们的反应不满意，问了在座不想当队长的为什么不想当。有的嫌麻

烦，有的觉得自己没能力带领大家。我也没站起来，以前都没怎么主动争取过当什

么班委什么领导的，所以一见到这种场面就怵。觉得自己没能力带领大家，觉得没

能力服众。张老师后来又说了一番话，原话记不得了，大概意思明白。是啊!这些

都是自己想象的，没有经过实践，你怎么能认识自己，怎么就能知道自己没能力?

自己都不相信自己还期望谁来相信你?

几番残酷的竞争后，各队队长都订了下来，并且各自都立了军令状。种种迹象

表明，今天的拓展训练灰常的严肃严格，后来果不其然。快中午饭时间老师布置了

今天的训练内容：从1到60数数，看谁们组最后能破吉尼斯世界纪录7.8秒!简直不

可能达到的，因为自己都试着数了数，就算一个人不喘气的数也得20秒过。

后来经过一下午的摸索和练习，我们B1组一直成绩不错，中间果然出现了残酷

的场面，A1，A2组的失败，造成俩组长10个20个40个80个后来到160个俯卧撑!女

生也一样，没给她开绿灯。惨烈的音乐，压抑的气氛，老师几句画龙点睛的话，气

氛无法用言语形容。然后我明白了，失败，就必须接受惩罚。创业之前的路，要有

多苦要有多难，只有亲身体会的人才真正明白。估计第二天那俩队长胳膊抬不起来

了。

随后经过不断的进步，终于，我们破了世界吉尼斯纪录啦!前几次上课有个一

分钟能鼓几次掌的练习，总结：敢想，就有可能!

室外拓展培训心得体会优秀范文篇2

参中青班两天培训概括起来就是：在参与中学习，在学习中感悟;在过程中

锻炼，在锻炼中成长;在互动中交流，在交流中显差距在项目中启迪，在启迪中碰

撞思想在游戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。认识自

我，挑战自我，超越自我;

衷心的感谢教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身

体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但

收获实在太多太多了。

1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒

冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活

动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的

意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是

一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅

使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对

我们精神上的一种启发与洗涤。

2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的

力量。

训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集

体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美

的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。

一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交

流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣

誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝

着共同的目标进发一定会把困难克服。

3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。

相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。一

个室内数数的培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似

游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人

在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来

越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。。。感恩一切曾经

帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬

间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我

们付