高校辅导员开展大学新生心理适应教育的路径探索.docx

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摘要：大学新生在初入大学后，面对环境的变化，容易产生心理适应问题。高校辅导员作为开展大学生思想政治教育的重要力量，应切实采取有效措施做好大学新生的心理适应教育。文章主要分析当前大学新生常见的心理适应问题及其原因，并结合辅导员工作实际，从丰富育人内容、创新育人方式、加强育人合力、细化育人举措等方面探析开展大学新生心理适应教育的实现路径。

关键词：高校辅导员；大学新生；心理适应教育；思想政治教育；自我调节

中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1008-3561（2024）36-0045-04

教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》明确指出，要“全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养”。大学新生心理适应教育是开展大学生心理健康教育工作的重要环节，积极有效的大学新生适应教育能更好地促进大学生心理健康。高校辅导员作为大学生思想政治教育的组织者、实施者、指导者，是开展大学新生心理适应教育的重要力量，对于大学新生能否有效适应大学生活发挥着重要作用。因此，辅导员要高度关注大学新生的心理适应问题，采取切实有效的策略开展心理适应教育，助力大学新生适应新的校园学习和生活，提升大学新生的心理适应能力和内在积极心理品质，促进其健康成长。

一、开展大学新生心理适应教育的价值

1.有助于增强大学新生的自我调节能力

心理适应是主体在面对外部环境发生变化时，通过自我调节系统作出能动反应，进而使主体和环境达到新的平衡的过程[1]。进入大学后，大学新生面对新的校园环境、新的人际关系、新的学习内容、新的管理模式，原有的心理平衡会被打破。高校开展大学新生心理适应教育，为大学新生提供心理调适的方式和技巧，可以提高他们在新的环境下思考、分析和解决问题的意识，也能让他们有效调节心理活动，缓解心理冲突，重建心理结构，以适应新的外部环境变化，使自我和环境达到新的平衡，从而增强自我调节的能力。

2.有助于发展大学新生的自我同一性

大学新生阶段是人格发展的关键时期，学生不仅需要适应新的大学环境，还需要对自我进行深入探索。根据美国心理学家埃里克森提出的自我同一性概念，大学新生在这个时期需要建立自我同一性，防止同一性混乱。如果学生没有进行积极的自我探索，建立良好的自我同一性，容易产生自我认知偏差，导致学业受阻，适应不良。高校开展大学新生心理适应教育，能使大学新生树立正确的世界观、人生观、价值观，有助于大学新生认识和发展自我，促进大学新生自我同一性的发展。

3.有助于提升大学新生的心理健康水平

大学新生的生理发展水平已基本达到成人水平，但其心理发展水平还相对滞后，自我意识逐步增强但发展还不成熟，情绪情感发展日益丰富但波动较大，意志水平明显提高但不平衡、不稳定。面对新的环境，容易出现心理适应问题，产生焦虑、抑郁、恐惧、强迫、躯体化等症状，甚至出现心理危机。高校开展大学新生心理适应教育，可以使大学新生认识到心理健康的重要性，掌握基本的心理健康知识，了解常见的心理困扰及应对策略，增强应对挑战和困难的能力，更好地实现个人发展和学习目标，进而提高自身的心理健康水平。

二、大学新生常见的心理适应问题表现及原因

冯桂梅等（2018）将大学新生适应期的心理问题主要概括为学习方面、生活方面、人际交往方面[2]。彭晓（2022）采用随机发放问卷的方式对大学新生开展适应性调查，结果显示大学新生在学习目标、生活环境、人际交往、自我认知方面存在适应问题[3]。总之，根据以往的研究结果，可以发现大学新生心理适应问题主要表现在以下几个方面。

1.学习适应问题

学习适应问题在大学新生中普遍存在，也是最为突出的心理适应问题。西北农林科技大学心理咨询中心自2010起连续7年对大一新生开展调查，结果显示学业困扰在新生遇到的心理困扰中占比最高[4]。（1）学习态度消极松懈。高中时，学生通常会把高考当作最重要的事情。在高强度的学习压力下，很多家长和老师会告诉学生“上了大学就好了”，以给予学生激励并缓解压力。到了大学后，虽然学习的任务还是比较繁重，但不少大学新生会在学习态度上出现松懈，贪图安逸，特别是遇到不喜欢的课程时，更容易在游戏、娱乐中放飞自己，对学业产生消极应对的心理状态。（2）学习方式出现偏差。在大学期间，大学新生如果不能及时调整学习方式，就会出现偏差，导致学习效率低，对学习感到迷茫、无助和焦虑等。（3）学习目标尚不明确。调查发现，部分大学新生在进入大学后没有明确的学习目标。学习目标的欠缺，主要体现为大学新生对学习目标的认识不明晰。高中时，学生很明确地将升学作为自己的学习目标。到了大学，部分大学新