盲目减重健康体重怎样保持减肥科普培训讲座PPT课件.pptx

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汇报人：小觅知汇报时间：

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CONTENTS

01你，真的胖吗？02盲目减重损健康

03怎样保持健康体重04吃得好，动得巧

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第一部分

你，真的胖吗？

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这种说法一定是不对的。胖和不胖一是不能凭感觉来判断，二是不能只看体重或身高，三是更不能说体重

过了百就是胖。肥胖的判定有具体方法，如体重指数（BMI）、腰围等

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体重过百就是胖吗？

这种说法一定是不对的。胖和不胖一是不能凭感觉来判断，二是不能只看体重或身高，

三是更不能说体重过了百就是胖。肥胖的判定有具体方法，如体重指数（BMI）、腰

围等。体重指数是国际通用的体重判断方法，另有国家卫生行业标准。知道了自己的

身高和体重，我们可以自己判断重不重，计算公式为BMI=体重（㎏）/身高（㎡）

如果24≤BMI28，就是超重，如果

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