高中学校课间跑操规范与要求细则：从集合到退场，每一步都有 “硬指标”.docx

?高中学校课间跑操规范与要求细则：从集合到退场，每一步都有“硬指标”

为切实加强学校课间跑操管理工作，积极引导学生养成良好的行为习惯，全面提升学生身体素质，确保课间跑操活动高效、有序开展，特对学校上下午大课间跑操活动制定如下详细要求：

一、时间安排与集合纪律

上下午第二节课下课铃声响起后，全体学生应立即有序离开教室，迅速前往各班指定位置集合整队。在上下楼梯过程中，务必时刻注意安全，严禁出现拥挤、勾肩搭背、手拉手等危险行为，同时保持安静，不大声喧哗。

跑操时，需在4分钟内完成集合并站好队列，听到体育老师下达的跑步口令后，各班同时出发。行进过程中，班与班之间保持4米的合理间距，以确保队伍的整齐有序。

做操时，同样需在4分钟内完成集合，听到指令后迅速散开，前后左右同学之间的间距至少保持一臂距离，为做操动作的顺利开展提供充足空间。

二、体育委员职责

体育委员作为班级跑操活动的重要组织者，下课后应迅速督促同学们快速、安全地集合。跑操过程中，体育委员必须位于队伍中间位置带队，以便灵活调动队形，确保队伍行进的流畅性。

做操时，体育委员需站在队伍最前端，以身作则，规范、标准地做出每一个动作，为同学们做好示范引领。同时，跑操期间体育委员的口令要与体育老师保持一致，根据班级实际情况，及时调整班级的跑步节奏和步伐，对于队伍中出现的不规范动作，要及时进行纠正，维护班级良好的跑操秩序。

三、着装规范

为展现学校良好的精神风貌和学生的青春风采，全体学生在四季跑操时均需统一身穿校服，并且务必将校服拉链拉上（扣子扣好），杜绝上衣敞开等不规范着装现象的出现，以整齐划一的着装彰显校园的严谨与规范。

四、班训口号要求

当班级队伍上操经过主席台时，全体同学必须齐声高喊本班班训或口号。喊口号时，要求声音整齐洪亮、铿锵有力，充分展现出班级的凝聚力和同学们的昂扬斗志，营造积极向上的校园氛围。

五、跑操中的“四度”标准

1.密度：班与班之间在整个跑操过程中始终保持4-5米左右的稳定距离。同学们跑步时应迈小步（步幅要求30厘米），做到不停步，确保排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。

班内同学摆臂时，需严格按照规范动作执行，前不露肘，后不露手，即前后保持一臂距离，左右间隔两拳。若班级男女生人数存在差异，应优先补齐排面，避免出现空缺，以保证队伍的完整性和美观性。

2.力度：跑操时，要求同学们抬头挺胸、精神饱满，跑步过程中严禁出现踏步、拖步等不良动作，步伐要铿锵有力、整齐一致，采用全脚掌着地的方式，使每一步都充满力量。

体育委员的口令和哨音要清晰、有力，起到良好的指挥作用。同时，同学们的手臂需放至腰部，按照跑步的规范要求，进行小幅摆动，且摆动有力、到位，通过规范的动作展现出跑操的力度与美感。

3.响度：在队伍行进过程中，严格禁止出现打闹声、嬉笑声等与跑操无关的声音。响度主要体现在整齐、有力的脚步声，以及自始至终不间断、响亮清晰的口令声。

此外，同学们要喊出气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐口号声，以响亮的声音展现出班级的活力与朝气，营造出积极热烈的跑操氛围。

4.速度：速度要求涵盖集合、跑动、退场等各个环节。在集合时，同学们要动作迅速，按时到达指定位置；跑动过程中，班级队伍始终保持30厘米的小步跑动节奏。

在经过弯道时，内道同学跨小步但不减慢步数，外道同学适当加大步幅但不增加步数，确保始终保持横竖排面整齐，整体队伍前进速度稳定不变。同时，严禁出现停走、推挤他人和中途离队等现象，保证跑操活动的顺利进行。

六、跑步结束后的要求

跑步结束后，各班在往回带队时，需做到快、静、齐、全。队伍行进过程中，不允许出现半路停止不跑的情况，必须将队伍带到指定位置后，进行整队解散，确保整个跑操活动善始善终。

七、上操人数规定

原则上，各班除学生会部分成员、卫生委员以及值日生（所有人员相加不得超过4人）外，其余同学都必须参加上操活动。

对于因生病、受伤、心脏不适或其他特殊意外情况无法参加跑操的同学，需持有班主任开具的假条（短期或长期假条）。跑操期间，学生会成员将不定时上楼进行抽查，若发现有旷操行为，将按照学校相关规定进行严肃处理。

经批准见习的同学，需在规定的区域内进行走操，以保证身体得到适当的锻炼，同时维护良好的上操秩序。

八、见习人数限制

为确保跑操活动的参与度和整体效果，各班见习人数严格限制在3人以内。每超过1人，将根据学校量化考核标准，扣2-3分，以督促班级合理安排见习人员，保障跑操活动的正常开展。

九、检查与考核

值周班级负责对每天的上操情况进行全面检查，检查内容涵盖集合速度、着装规范、跑操纪律、口号响亮程度等各个方面。检查结果将详细记录，并记入班级量化考核成绩。

值周班级需认真做好每天的检查记录工作，及时整理汇总后上交给相关老师，为学校