八年级上学期体育教案.docx

八年级上学期体育教案

八年级上学期体育教案

PAGE/NUMPAGES

八年级上学期体育教案

室内体育课教案

陈力

教学内容

合理安排运动负荷与休息

知识重难点

重点：理解运动与休息的关系

难点：能自我合理安排运动负荷，养成合理安排休息的良好习惯

学习目标

1、通过学习理解合理安排运动负荷的意义

2、使学生了解运动与休息的关系

3、培养学生自觉养成合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯

课序时间

教学实施过程与方法

一、导入“有的同学认为，只要参加体育活动就能增进健康；因此锻炼不需要刻苦努力。而有的同学认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得越狠，效果越好。这两种观点正确吗？”。

（1）、结合问题进行讨论，教师随时参与讨论。

（2）、归纳讲解，引出什么是超量恢复，并讲解其原理，使学生理解超量恢复的基本规律和科学安排运动负荷的必要性。

（3）、运动负荷的概念：通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。

（4）、讲解负荷量以与负荷强度的表示方式。

（5）、举例说明合理安排运动负荷的注意事项

二、引导学生了解运动与休息的关系。

（1）利用谈话法导入问题：“通过学习，同学们都知道，合理地参加体育锻炼能够增进健康、增强体质，但如果我们只是重视体育锻炼而不注重适当休息，是否会影响健康呢？”。（分组讨论回答）

（2）讲解人体机能提高的过程示意图，结合初二学生的身心特点分析说明合理安排休息的重要性。

（3）、学生讨论如何进行合理的休息，教师引导学生了解休息有积极和消极休息，并讲解其概念。

三、介绍几种检测运动负荷的简便方法。

四、归纳小结

宣布下课。

教

学

用

具

课

后

反

思

室内体育课教案

陈力

教学内容

心理健康与身体健康的关系

知识重难点

重点：了解什么是真正的健康

难点：理解体育活动对身心健康的作用

学习目标

1、通过学习使学生树立正确的健康观

2、让学生了解身心健康的关系

3、讨论学习使学生了解体育运动对身心健康的影响，促进学生养成坚持体育锻炼的好习惯。

课序时间

教学实施过程与方法

一、同学们，你健康吗，你所理解的健康是什么？。

（1）、分组讨论，举手发言。

（2）、教师参与学生之中并有意识的进行点拨

（3）、归纳讲解健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上都良好的状态。

二、身心之间的关系。

（1）举例说明身体健康对心理健康的影响

（2）理论联系实际，请学生谈谈当自己心理状态不好时，生理机能有什么改变，教师结合学生的回答分析讲解心理健康对身体健康的影响。

（3）、做教材后的练习“走出迷宫”，加深对身心关系的了解。

（4）、归纳总结心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。

三、体育活动对身心健康的作用。

（1）、介绍什么是运动快感。

（2）、举例说明体育活动对身体发展的作用：

（3）、理论联系实际说明体育活动对心理发展的作用。

（4）、介绍几种生理疾病对人精神方面的影响。

（5）、，利用图示说明坚持体育锻炼对身心健康的影响，启发学生交流学习，从而引导学生坚持体育锻炼。

四、归纳小结

布置课外思考

宣布下课。

教

学

用

具

课

后

反

思

室内体育课教案

陈力

教学内容

调节你的情绪

知识重难点

重点：正确认识情绪对人的影响

难点：了解情绪的调节方法

学习目标

1、通过学习使学生了解和分析自己的情绪

2、让学生学会几种调节情绪的方法

3、促进学生保持积极向上的情绪，培养乐观的生活态度

课序时间

教学实施过程与方法

一、与学生一起做教材中的“填一填”，引出什么是情绪。

情绪：指人对客观事物的态度体验。

（1）、让学生畅谈因情绪对自己影响较深刻的一次经历。

（2）、分析中学生在情绪表现上的几个特点：

A、不稳定性

B、强烈性

C、自控能力差

（3）、结合学生的发言进行归纳总结，讲解积极情绪与消极情绪对人的影响。

（4）、讲解情绪的作用。

（5）、让学生做教材中的“测一测”，使其进一步了解自己近期的情绪状态。

（6）、参与学生的讨论交流，有意识地引导学生要保持良好的情绪。

二、调节情绪的方法。

（1）提问“当你的情绪处于消极状态时，你是如何进行处理的？”引发学生积极思考回答，教师建设性评价，以激励为主。

（2）结合学生的回答，介绍几种简单、便于操作、效果有好的方法让学生学会调节自己的情绪：

A、参加有氧运动。

B、呼吸法。

C、肌肉放松法。

D自我暗示法等。

（3）、让学生一起体验两种调节自己情绪的方法。

（4）、分组讨论，交流看法，结合小组发言，教师进行全面总结，并引导其用于日常生活中。

三、与学生一起归纳总结本堂课