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剖腹产夏天坐月子50条注意事项

日常护理

剖腹产最痛的环节发生在手术以后，挂缩宫素会引发持续性的宫缩痛，翻身和下床会有伤口痛

可提前准备好双氯芬酸钠栓(止痛)，痛感从5降到1。

收腹带和骨盆带，从出手术室就要用，可以支撑稳定骨盆，痛感从5降到3，减轻刀口拉扯痛，减轻内脏下垂的疼痛感，整个月子期间，除了吃饭睡觉，都可以佩戴

3、坐月子不止30天，剖腹产后身体恢复通常需要6~83、周，也就是42~56天。在这期间，应该以休息为主，尤其是产后15天内除了日常生活需要，应该少坐多躺，坐久了会屁股痛腰痛

4、产妇和新生儿房间，每天需通风2次，每次半小时。如果感觉温度不适，可用空调调节,秋冬季室温18-25度，

夏季季室温23.28度，湿度40%-60%之间是最适合的，空调房室温和自然天气室温，体感是不一样的，可提前准备个温湿度计也便于了解不同温度宝宝如何穿衣盖被

每天应用温开水清洗外阴部，，提前准备好外阴冲洗器，几块钱的东西让月子更舒适

产后能下床了即可正常刷牙，用软毛牙刷

剖腹产后一般12~24小时就可以下床活动，主要目的是预防血栓形成，比如说产后肺栓塞，是非常致命的!又要提到收腹带和止痛栓，都用上!

产后感觉行动方便就可以洗头、擦澡。等刀口愈合拆纱布后就可以淋浴，一般需要一周时间

如何让老公帮忙洗头:沙发上垫产褥垫，再垫一层毛巾，个桶装温水，一个桶装脏水，躺在沙发上洗（及时擦干）

产后容易出汗，要及时换衣服，也要注意保暖，不要着凉睡眠以侧睡为主，这样有利于伤口尽快愈合

二、母乳喂养

剖腹产宝宝比娱摆剪出手术室，如果需要喂奶粉，切忌奶瓶喂养，“应该用硅胶软勺。宝妈出来后也需要尽快让宝宝吸吮，尽早建立催乳和泌乳反射

剖腹产产后几天虚弱无力，可以躺喂，背后可垫被子托住腰部，肚子应戴好收腹带，产后虚弱易困，喂奶时一定要注意不要睡着。以免压到宝宝口鼻

月子里宝宝按需喂养一般是2小时吃一次奶。如果吃饱了，最长可以睡3~4小时，如果4小时还不醒，要叫醒喝奶

每次喂奶两侧乳房都要喂到，避免大小胸，如果奶量足，单侧10分钟，如果奶不够，单侧15分钟，增长时间有助于多刺激奶阵

母乳喂养可促进子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现

产后2~3天会出现生理性胀奶，不及时处理，痛的程度不亚于生孩子。产后两周内不要吃油腻的汤和菜，以免堵奶。胀奶要及时处理，将包菜擀成薄片，避开乳头乳晕，冷敷在胸上，同时2小时亲喂一次，或者吸奶器吸出来

如果腋下也涨奶，出现鹌鹑蛋大小的硬块，可以一边喂奶或吸奶，一边轻揉，能缓解;生理性涨奶一周左右结束

母乳妈妈通常在产后两周左右迎来泌乳高峰期，听到宝宝哭声或者想到宝宝都会泌乳，要及时准备好防溢乳垫。如果想追奶或存奶的宝妈，可以抓住这个时间点，每次喂奶后再用吸奶器吸10分钟;如果想供需平衡，就正常喂奶

喂奶时要让宝宝含住乳晕，而不是乳头。坐着抱喂时可手掌呈C字型托住乳房，大拇指稍微按压上乳晕，再将乳头乳晕塞入宝宝嘴里，宝宝含住下乳晕较多;

躺喂时，宝宝呈仰头状额头、耳朵、髋部在一条直线，一手压住宝宝颈部至乳房处，如果躺喂闷住宝宝鼻子了，姿势是有些问题的

母乳不足如何追奶：奶少的那边胸先喂，稍微加长喂奶时长刺激奶阵产生，两边总共不超过40分钟;每天喝水2000ml以上，每次喂奶前半小时开始，小口喝温水200ml。

如果母乳不足，亲喂宝宝吃得很费力，可以尝试晚上母乳瓶喂，或者晚上加奶粉，这样可以明确的知道宝宝吃饱了，宝宝睡眠时间延长，宝妈也能更好休息

睡眠充足不夜有助于身体恢复，也能保证奶水充足，如果晚上休息不好，白天一定要午睡1~2小时。会发现睡醒后奶水充盈，比什么下奶汤都管用!

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，宝妈用干净的毛巾蘸温开水由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房螺

旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压

三、饮食

24、剖腹产术后6小时不能喝水，排气前不能进食;

术后12小时如果还没排气，可以喝点清淡的汤，很稀的稀饭。排气后，可以喝稍微浓一点的粥和软面条，之后两天过度到正常饮食

25、分娩后两天内，多喝温水，饮食清淡易消化，豆制品、奶制品胀气的不要吃、催奶汤等生理性涨奶结束，产后两周左右再吃

26、月子里需要继续补铁补钙饮食上也要多吃高铁高蛋白的食物

27、产后几乎都会便秘（正常情况不要焦虑），剖腹产因为刀口拉扯上厕所会更费力，可多吃疏菜水果多喝水缓解。水果不用煮熟，常温食用即可

推荐剖腹产后宝妈几道流食;虾仁鸡蛋羹(补充蛋白质)、萝卜排骨汤(排气)、南瓜芝麻(补充维生素a和钙)、青菜肉末粥或者小油菜鸡丝粥(补充蛋白质和膳食纤维)、清鸡汤鸡