2025年五维学习力，让你成为知识时代的深度学习者.pdfVIP

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

五维学习力，让你成为知识时代的深度学习者

模型在手，方法我有！

一、学习辨识力：看看我们都有哪些学习误区

学习金字塔模型（自我认知、做事效能、做人乐趣、世界观）

确定具体的学习内容

在理解了为何要学习金字塔模型之后，我们还需要确定每个方向

具体的学习内容，毕竞每个学习方向包含的技能或知识内容相当丰富。

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

“所谓学习，就是改变我们自己的先有概念，也就是从一个既有

的解释系统，过渡到另外一个更加合理的解释系统，从而能够帮助我

们处理眼下面临的情况”。

我们会发现，真正的学习是一个完整的闭环：它起源于我们遇到

了一个让自己困惑的问题，推动我们因深感挫败而到处寻找新的知识，

最后又落脚于使用新的知识去解决我们一开始遇到的问题。

怎样培养自己的学习辨识力？

达克效应

人们的自信程度与其实际掌握的知识技能水平之间的偏差往往会

形成一个愚昧到绝望、再到开悟的曲线，这条认知曲线也被称为著名

的达克效应。

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

遗憾的是，通常有95%的人都处于“不知道自己不知道却自以为

是”的状态，这也是为什么碌碌无为的人在社会上占大多数人的原因。

视而不见，不知道自己的学习缺陷究竟在何处，将使我们从根本

上失去升级自我认知的可能性。

二、学习驱动力：从内而外爱上学习

三种学习动力

所谓学习动机，是指引发与维持我们的学习行为，并使之指向一

定学业目标的一种动力倾向。那么，什么样的动力才能让我们持之以

恒地坚持学习？

最常见的就是以下三种学习动机：内部驱动、外部驱动和任务驱

动

君子忧道不忧贫。——孔丘

多巴胺

生物学研究发现，当一个人的某个需求得到满足的时候，他身体

里的多巴胺就会大量分泌，多巴胺又会刺激神经元，让这个人的大脑

处在一种亢奋的状态，这时他就会感到特别快乐。

学习的乐趣，归根结底也是快乐的一种形式，它自然也遵从快乐

的产生原理。

要想在枯燥的学习中感受到快乐，可以利用康德和生物学家的研

究结果，在学习中多为自己找一些满足感，以刺激多巴胺的分泌。

同心圆模型（胜任感、成就感、快乐体验）

三、学习策略力：学习方法才是关键

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

从入门到熟练的四个学习阶段

以学习开车为例，要掌握这个技能，从入门到熟练，至少需要经

历以下4个阶段

3W1H模型

按照3W1H模型深入询问4个问题，大部分人都可以在零基础学

习新领域的情况下尽快找到快速入门的路径。

三个错误的阅读认知（包袱、逐句、无深度阅读）

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

深度阅读的冰山模型

形成长期记忆的关键

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