民间舞基本功训练：蒙古族舞蹈基本功训练PPT教学课件.pptxVIP

第五章

蒙古族舞蹈基本功训练

目录

基本动作

组合练习

蒙古族舞蹈概述

第一节蒙古族舞蹈概述

1.蒙古族舞蹈简介

2.蒙古族舞蹈的风格特点

一、蒙古族舞蹈简介

蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。

蒙古族人自古崇拜天地山川和雄鹰图腾，因此形成了蒙古族舞蹈浑厚、舒展、豪迈的特点。

传统的蒙古族舞蹈有“安代舞”“盅碗舞”“筷子舞”“摔跤舞”等。

基本体态为立腰拔背、挺胸抬头、上身微后靠、目视远方，上肢动作舒展洒脱，下肢舞步轻捷灵活，展示了蒙古人宽阔的胸怀、坦荡的性格；脚下舞步呈现出流动性质，生动展现了游牧民族的生活景象。

特点是节奏明快，热情奔放，风格独特，

以抖肩、揉臂、马步最具特色。

女子动作多以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。

男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力之美。

二、蒙古族舞蹈的风格特点

第二节基本动作

1.基本形态

2.基本动作

3.基本动律

一、基本形态

(一)基本脚位

正步位

双脚自然并拢，脚尖朝前。

小八字位大八字位

小点步位中点步位大点步位

点步位

一、基本形态

(一)基本脚位

小踏步位中踏步位

踏步位

一、基本形态

(一)基本脚位

大踏步位

一、基本形态

(一)基本脚位

马点位

平手叉腰手

一、基本形态

(二)基本手形

勒马手

叉腰位旁低位平开位

一、基本形态

(三)基本手位

体前位

四指并拢，拇指与四指自然分开，两臂伸直，在体前抬起，与身体成45°。

一、基本形态

(三)基本手位

斜上位胸前位

请宁

二、基本动作

蒙古舞蹈手臂的的基本动作是软手，软手的动作：两臂在两侧平举，由手指开始，手腕、小手臂、手肘关节、上手臂、肩膀随着手指逐一上下翻动，如波浪状。

注意做动作时肩膀一定要往下压，不要耸肩。

舞举豪蓬

二、基本动作

(一)硬腕

1.单手提压腕

单手手腕有节奏地上提下压。

2.双手同时提压腕

双手手腕同时有节奏地上提下压。

3.双手交替提压腕

左手提腕，右手压腕；左手压腕，右手提腕。

二、基本动作

(二)肩部动作

1.硬肩

双手叉腰位，动作时双肩交替前后摆动，动作要干脆有力。

2.笑肩

双脚一前一后踏步或正步位，双手叉腰，肩部放松，上下快速地动作。

3.耸肩

双脚一前一后踏步位，双手叉腰，单肩或双肩每拍上下耸动，切忌动脖子。

二、基本动作

(二)肩部动作

揉肩

b

a

C

二、基本动作

(二)肩部动作

5.揉臂

由肘部发力，做到由肩、肘、腕、掌到指尖的波浪式运动，动作要有延伸感。

6.绕肩

肩部划小圆，注意肩部动作与气息的配合。

7.碎肩

肩胛骨发力，动作幅度小，肩部和手臂自然放松。

二、基本动作

(三)基本舞步

1.平步

抬头挺胸，双脚随着平步前进前后晃动，全脚着地。

2.踏点步

以右脚为重心，左脚由前脚掌踏地进展到全脚着地，屈膝微蹲，右脚由全着地进展到脚掌着地，身体随着动作的进行上下起伏。

3.搓步

第1拍时左脚向前上一步，同时右脚紧随并拢后跳起；第2拍时两脚同时落地，重心

在左脚。

4.大掖步

在踏步的基础上，前腿屈膝90°,后腿继续向斜后方伸直，至绷脚点步，重心在前脚。

正步位准备，两手位于

体后。第1-4拍，右肋带动身体向左横移，左手提腕，右手压腕，同时两肘带动向右横移；第5-8拍动作同1-4拍动作相反。

体对2点方向，双脚小踏步，

双手斜上位准备。第1-2拍身

体向左拧至8点方向，提腕；第3-4拍，沿原路线返回至2点方向，压腕。

拧转动律

三、基本动律

横摆动律

01

1.手位、脚位练习

2.肩部组合练习

3.腕部组合练习4.揉臂组合练习5.综合练习

第三节组合练习

体对1点方向，双腿跪

坐，双手扶膝。

一、手位、脚位练习

(一)准备动作

一、手位、脚位练习

(二)动作组合

[1]-4:双手胯前按手，上身向后倾斜；5-8:双手体前位。

[2]-4:旁斜下位，微仰身左拧，体对8点方向；5-8