运动管理中的预防伤害-运动队医生的建议.pptx

运动管理中的预防伤害

运动队医生的建议

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Agenda

运动员训练的基本原则

运动伤害处理

教练和运动员的责任

预防伤害的方法

常见的运动伤害类型

01.运动员训练的基本原则

避免过度训练，合理安排休息时间

逐渐增加训练强度

逐渐增加训练频率

避免过度训练

合理安排休息时间

02.运动伤害处理

了解运动伤害类型及其治疗康复方案

运动伤害类型的特征

了解伤害类型的特征

治疗方案的具体步骤

合理用药

康复训练

提供合适的治疗方案

提供合适的康复方案

03.教练和运动员的责任

加强伤害预防与处理

加强伤害预防认识

受伤对训练影响

设立专门的医疗团队

负责运动员的身体检查

伤害处理职责

04.预防伤害的方法

预防运动损伤的三个关键点

适当的训练强度和频率

正确的运动姿势

充分的热身和拉伸

05.常见的运动伤害类型

常见运动伤害

扭伤

拉伤

肌肉疲劳

骨折

脱臼

Thankyou

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