学习状态调控能力培养的基本原理课件.ppt

xin学习状态调控能力培养的基本原理人体心脏跳动不是绝对均匀的，两次心跳间期之间有几十毫秒的时间差别。心率变异性就是指心率节奏快慢或R－R间期长短随时间所发生的变化情况。理解心率变异性（HRV）xin学习状态调控能力培养的基本原理利用HRV监测学习状态HRV是反映自主神经系统交感-副交感神经张力及其平衡的重要指标。自主神经系统是调控内脏活动的神经结构，功能在于保持机体内环境的稳定，与心境变化密切相关。HRV可以动态地监测人的“心境”变化，从而灵敏地反映学习状态的好坏。xin学习状态调控能力培养的基本原理等级A平和、专注等级B平和欠佳、专注等级C平和、不专注等级D不平和、不专注xin学习状态调控能力培养的基本原理对学习状态调控能力的综合训练第四部分xin学习状态调控能力培养的基本原理理解学习状态调控能力如何培养学习状态调控能力？xin学习状态调控能力培养的基本原理（一）理解学习状态调控能力学习状态的干扰因素两种调控作业两种调控能力xin学习状态调控能力培养的基本原理1.学习状态的干扰因素生理方面疲倦或病变会对心境产生直接的影响，并导致情绪的波动、动机的松懈和注意的涣散；思想方面的杂念会影响学习的动机，并导致注意的转移或分散，进而影响心境的平和；外部环境中的无关刺激也会导致注意的转移或分散，并成为干扰动机的“诱因”，扰乱心境的“噪声”。xin学习状态调控能力培养的基本原理2.两种调控作用对认知的调控：是自己能够按照学习任务的要求正确进行；对状态的调控：使自己的学习状态能够支持认知加工的顺利实施。xin学习状态调控能力培养的基本原理3.两种调控能力认知调控能力：是个体了解自己在学习过程中的认知加工方式，并据此指导自己当前或后续学习活动，以有效完成学习任务的能力；学习状态调控能力：就是个体监控自己在学习过程中的学习状态，并据此指导自己当前或后续学习活动，以有效完成学习任务的能力。xin学习状态调控能力培养的基本原理学习策略信息加工策略认知调控策略情绪调控策略资源管理策略认知策略xin学习状态调控能力培养的基本原理情感态度（生理）知识与技能（智能）元认知学习状态调控能力认知调控能力自我效能感学习任务学习结果认知加工外部支持学习状态6.自我调控学习模型xin学习状态调控能力培养的基本原理对学习模型的解读学习是在一定学习状态的支持下，运用适当的认知加工（即学习方式）完成特定学习任务，从而获得预期的或非预期的学习结果的过程。获得学习结果的水平，取决于认知加工的正确性与适切性；而认知加工的正确性与适切性，不仅受到学习状态的影响，而且受到元认知对认知加工的调控作用，表现为“认知调控能力”；学习状态也受到元认知的调控作用，表现为“学习状态调控能力”，这一能力通过学习状态而间接地影响学习结果。xin学习状态调控能力培养的基本原理影响学习结果的因素分析元认知学习状态调控能力认知调控能力学习状态认知加工（学习方法）学习结果外部支持情商智商xin学习状态调控能力培养的基本原理7.将元认知调控能力作为学习结果学习结果分类布卢姆教育目标分类学加涅的学习结果分类三维目标体系知识与技能认知领域，动作技能领域言语信息，智慧技能、动作技能知识与技能目标情感态度情感领域态度情感态度价值观目标元认知调控能力元认知知识（修订版）认知策略，元认知策略过程与方法目标（部分）自我效能感元认知知识（修订版）xin学习状态调控能力培养的基本原理理解生物反馈（Biofeedback）利用生物反馈技术训练学习状态调控能力（三）如何培养学习状态调控能力理解生物反馈（Biofeedback）利用生物反馈技术训练学习状态调控能力xin学习状态调控能力培养的基本原理1.理解生物反馈（Biofeedback）1961年：人可以借助生理记录仪观察自己的生理变化，学会控制自己的血管运动。（首次提出“生物反馈”一词）1968年：利用生物反馈技术，自主神经系统控制下的那些生理反应（心率、血压、肠收缩等）是可以通过操作条件反射来改变的。xin学习状态调控能力培养的基本原理2.基本原理心境是学习状态中可以直接通过生理指标（HRV）加以监测的部分；生物反馈技术可以帮助人们即时察觉到自己的心境，进而通过主动的调控，达到良好的学习状态。人们可以将主动调控的良好学习状态运用于各种学习任务，从而显著地提高完成这些任务的效率和效果。xin学习状态调控能力培养的基本原理调