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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
决策平衡单法
当我们面临多种选择时，每种选择对我们都会产生不同的影响，决策平衡单把这
些选择可能产生的影响放到统一的框架中进行分析,引导个体认真思考每种选择
对自身和他人造成的精神和物质方面的得失，并按照重要性给每个因素赋予权
重，之后对每个选项给出分数。具体步骤为:
（1）列出你潜在的3-5个职业选项，排列在决策平衡单的顶部.
（2）判断各个职业选项的利弊得失，集中于四个方面进行评估，分别是：自我
物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失，他人精神方面的
得失。
自我物质方面的得失,包括收入、升迁机会、工作稳定性、工作环境的安全、休
闲时间、对健康的影响、就业机会、足够的社会资源等。他人（父母、师长、配
偶等）物质方面的得失,包括家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间等.个人精
神方面的得失,包括兴趣的满足、能力的满足、价值观的满足，生活方式的改变、
成就感、自我实现的程度、挑战性等.他人（父母、师长、配偶等）精神方面的
得失，包括成就感、自豪感、依赖等.
（3）为各考虑项目赋予权重：对个人而言，每个项目的价值是不同的，个体可
以主观地给每个项目赋予权重（如1-5），一个项目越重要，其权重越高,5为最高
权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。
（4）给各考虑项目评分,决策者为每个项目赋予数值,代表得失程度,“＋”、
“－“－号代表得与失,分值在—5到5分之间，其中5代表“完全满足”，0代表“不
知道或无知道或无法法确确定定代表“完全不满足”。
(5)逐一计算各个职业选项的得分，与权重相乘，计算各个选项的总分。
（6)将每一项目所有正负积分相加，得出总分。排名各个职业选项的优先顺序，
即可作为个体职业生涯决策的依据。
博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
生涯决策平衡单样表
选择项目选择一选择二选择三
重要性权数
（1－5）＋－＋－＋－
考虑因素
1.收入
2．工作的难易程度
3。升迁的机会
个人
4。工作环境的安全
物质
5。休闲时间
方面
6。生活变化
的得失
7。对健康的影响
8.就业机会
其他……
他人1。家庭经济
物质2.家庭地位
方面3。与家人相处的时间
的得失其他……
1.生活方式的改变
2。成就感
个人
3。自我实现的程度
精神
4。兴趣的满足
方面
5。挑战性
的得失
6.社会声望的提高
其他……
他人1。父母
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