7. 睡眠与健康 - 陕西咸阳市中心医院 副主任医师 - 杨晓文.pptx

睡眠与健康

SLEEPANDHEALTH

中国·咸阳

杨晓⽂

2016.08.12

睡眠是⼈们的基本需要，每⼀个⼈⼀⽣

中有三分之⼀的时间是在睡眠中度过的。

研究背景

贝斯以⾊列医疗中⼼是哈佛医学院最重要动态⽣物医学实验室是⾪属于哈佛医学院，

的教学医院，该医疗中⼼⼀向被U.S.News哈佛⼤学⽣物创新⼯程学院，以及哈佛⼤学-

列为美国最好医院之⼀。在医学发展史上⿇省理⼯⼤学的医学科技部的重点实验室，

的⾥程碑：1922年在英格兰⾸次注射胰岛该实验室致⼒于多学科领域，对于⽣理健康，

素。1960年⾸次植⼊⼼脏起搏器。疾病，进⾏动态性医学分析研究。

睡眠功能

•促进脑功能的发育

•保存脑的能量

•巩固记忆促进机体⽣长和延缓衰⽼

•增强机体免疫功能、预防抗病

•保护⼤脑、提⾼智⼒

•积蓄能量、消除疲劳、恢复体⼒

•睡眠有利于合成、修复和补充物质的作⽤

•稳定情绪、保护机体

睡眠功能

•⼤脑通过淋巴胶质系统

（glymphaticsystem），将脑

内代谢的废弃蛋⽩，通过孔道

随脑脊液⼀起带⼊静脉，从⽽

完成废弃物的排出，维持⽇常

功能运转。⽽在睡眠时，脑细

胞之间的间隙在增⼤，代谢效

率⽐觉醒时明显增⾼。

中国睡眠状况

1/340%5亿

随着经济⾼速发展，⽣活压⼒据中国睡眠研究会调查显其约等于睡眠不良⼈⼜⾼达5

增加，睡眠问题已成为社会普⽰，约40%的中国⼈群存亿。其中近半数病情较重，

遍存在的健康问题。睡眠占⼈在不同程度的睡眠障碍。且主要分布在经济发达地区。

⽣1/3时间，睡眠质量的好坏

直接关系⽣活品质的⾼低。

美国睡眠状况

7千万60%160亿

据美国卫⽣总署的国家睡眠在睡眠疾病的⼈群中，⼤根据世卫组织必威体育精装版的数据显

疾病研究中⼼(NCSDR)调约有60%患有慢性疾病。⽰，美国由睡眠疾病导致的

查，⼤约有七千万的美国⼈医疗经费⾼达160亿美⾦。

患有不同程度的睡眠疾病。

⼼失眠睡眠问题

理

医焦虑

呼吸暂停

学抑郁

科

窒息觉醒

⾎氧降低(⾎酸度增加)

植物神经睡眠⽚段睡眠不宁

功能紊乱

下丘脑垂体循环肺循环睡眠质量辗转反动

肾功能