山东省郯城县郯城街道初级中学高中体育 弯道跑技术在耐久跑中的重要作用说课稿.docx

山东省郯城县郯城街道初级中学高中体育弯道跑技术在耐久跑中的重要作用说课稿

主备人

备课成员

设计思路

本节课以“弯道跑技术在耐久跑中的重要作用”为主题，结合高中体育课程内容，旨在提高学生对耐久跑技术的理解和运用能力。通过分析弯道跑技术在耐久跑中的优势，引导学生掌握弯道跑技术，提高耐久跑成绩。教学过程中，注重理论与实践相结合，通过示范、讲解、练习等多种教学方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习，达到教学目标。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康第一的体育理念，提升学生的运动技能和体能水平。通过学习弯道跑技术，增强学生的运动兴趣和参与意识，培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神。同时，引导学生学会科学锻炼方法，提高自我保护意识，为终身健康奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

-重点一：弯道跑的技术动作要领，包括起跑、弯道跑的姿势和步幅调整、弯道跑的节奏控制等。

-重点二：耐久跑的基本原则，如合理分配体力、呼吸节奏的掌握等。

-重点三：弯道跑技术在耐久跑中的实际应用，如何通过弯道跑技术提高耐久跑成绩。

2.教学难点

-难点一：弯道跑的步幅调整，学生需理解并实践在弯道中如何保持正确的步幅，避免因步幅过大或过小而影响速度和稳定性。

-难点二：弯道跑的姿势，学生需要克服身体平衡的困难，学习如何在弯道中保持正确的姿势，包括身体倾斜角度、手臂摆动等。

-难点三：耐久跑中的心理调节，学生需要在长时间的运动中保持专注和积极的心态，这对于克服疲劳和提升耐力至关重要。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生拥有教材《高中体育与健康》，以课本为基础进行教学。

2.辅助材料：准备弯道跑技术动作示范视频、耐久跑训练方法的图片和图表。

3.实验器材：准备计时器、标志物等，用于练习和测试弯道跑技术。

4.教室布置：设置跑道或模拟弯道，划分练习区域，确保学生活动空间。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师简要介绍耐久跑在体育比赛中的重要性，以及弯道跑技术在耐久跑中的关键作用。

-通过提问方式引导学生思考：什么是弯道跑？弯道跑在耐久跑中有什么特点？

-展示耐久跑比赛的精彩片段，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新知（20分钟）

-详细讲解弯道跑的技术动作要领，包括起跑姿势、弯道跑的姿势和步幅调整、弯道跑的节奏控制等。

-结合图片和视频，展示正确的弯道跑动作，强调动作要点。

-邀请学生参与讨论，提问学生关于弯道跑技术的疑问，及时解答。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行弯道跑技术练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

-设计不同难度的练习，如慢跑弯道、快速弯道等，让学生逐步掌握弯道跑技术。

-安排学生互评环节，提高学生的观察力和评价能力。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调弯道跑技术在耐久跑中的重要性。

-回答学生在练习过程中提出的问题，解答学生的疑惑。

-提醒学生在课后加强练习，巩固所学知识。

5.作业布置（5分钟）

-布置课后练习任务，要求学生进行弯道跑技术练习，并记录自己的进步。

-安排学生在下一节课分享练习心得，提高学生的表达能力和团队协作能力。

-鼓励学生在家庭和学校中推广弯道跑技术，提高全校学生的耐久跑水平。

学生学习效果

学生学习效果

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握弯道跑的基本技术，包括起跑姿势、弯道跑的姿势调整、步幅和节奏的控制等。学生在课后练习中能够运用所学技术进行弯道跑，表现出更稳定的速度和更低的能耗。

2.体能提升：弯道跑技术的学习与练习有助于提高学生的心肺功能、耐力和下肢力量。学生在耐久跑中的表现有所提升，能够在比赛中保持更长时间的高水平发挥。

3.心理素质：学生在学习弯道跑技术的过程中，培养了坚韧不拔的意志品质和面对挑战的心理承受能力。在面对困难和疲劳时，学生能够保持积极的心态，提高自我调节能力。

4.团队合作：在分组练习和互评环节中，学生学会了如何与他人合作，共同进步。通过相互帮助和交流，学生提高了沟通能力和团队协作精神。

5.安全意识：通过学习弯道跑技术，学生了解了运动过程中的安全注意事项，如正确的跑步姿势、避免碰撞等，提高了自我保护意识。

6.运动兴趣：学生对耐久跑和弯道跑技术产生了浓厚的兴趣，愿意在课余时间进行更多的练习和探索。这种兴趣的激发有助于学生形成终身运动的习惯。

7.知识运用：学生能够将所学弯道跑技术应用到实际比赛中，提高比赛成绩。同时，学生能够根据比赛情况调整自己的跑步策略，更好地应对各种挑战。

8.自我评价：学生在课后能够对自己的弯道跑技术进行自我评价，找出不