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网球培训课件

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网球基础知识

网球运动起源

网球的古代起源

网球运动的雏形可追溯至古罗马和古

埃及，当时人们用双手拍打皮革包裹

01

的球。网球在中世纪的演变

中世纪的法国，网球成为贵族的娱乐

活动，球拍和场地逐渐标准化。

现代网球的诞生02

19世纪末，网球运动在英国得到进一

步发展，规则和比赛形式逐渐接近现03

代网球。

网球场地与规则

标准网球场地为长23.77米，宽10.97米，分为左右

场地尺寸与布局

两个半场，中间由网分隔。

发球必须在对角线的发球区内进行，且需遵守“一

发球规则

发”和“二发”的规则，确保公平性。

网球比赛采用“15、30、40、游戏”计分制，先到

计分方式

40分者胜一局，先赢两局者胜一盘。

网球比赛包括单打和双打，单打场地较小，双打场

比赛类型

地两侧各增加1.37米的边线外区域。

常用术语解释

发球术语击球方式场地区域

发球术语包括ACES（直接击球方式术语有Forehand场地区域术语包括Baseline

得分的发球）和Double（正手击球）和Backhand（底线）、ServiceLine

Fault（连续两次发球失误）。（反手击球）。（发球线）和Net（网）。

PARTTWO

网球技术教学

基础握拍方法

握拍的准备姿势握拍的力度控制握拍的适应性调整

正确的握拍姿势是网球技术的基握拍时力度不宜过紧或过松，过根据不同的击球类型，如发球、

础，通常采用东部握拍法，准备紧会导致手腕僵硬，过松则会影底线抽击等，握拍方式需要做出

击球时拍面垂直于地面。响击球的稳定性。相应的调整以适应技术要求。

正反手击球技巧

握拍方式