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演讲人：;未找到bdjson;01;中医养生定义;;;预防为主，调理为辅;02;;脏腑失衡表现;根据脏腑功能失调的虚实寒热情况，采用相应的饮食调养方法。;运动锻炼原则;03;;;自我按摩方法与技巧分享;注意事项;04;春季养肝护肝要点;调节情绪;秋季气候干燥，要注意保持室内空气湿度，避免过度使用空调等设备。;保暖防寒;05;注重饮食多样化，合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、肉类等，以保持身体所需的营养均衡。;当归羊肉汤;;戒烟;06;;通过改变对事物的看法和评价，调整情绪反应，保持乐观心态。;;;THANKS
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