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孕期营养培训
课件
汇报人：XX
目录
010203040506
孕期营养孕期膳食孕期营养孕期体重孕期营养孕期营养
基础指南补充品管理与母婴健教育与指
康导
PART01
孕期营养基础
营养需求变化
增加蛋白质摄入补充叶酸提高铁质吸收
孕期女性需要额外的蛋白质来支持胎叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，孕期女性易缺铁，需通过食物或补充
儿的生长发育，建议每日增加25-建议从孕前到孕早期持续补充。剂增加铁的摄入，预防贫血。
30克。
增加钙质摄入调整维生素D摄入
为了支持胎儿骨骼发育，孕妇需要增维生素D有助于钙的吸收，孕期应确
加钙质摄入，保证每日1000毫克的保适量摄入，以维持母婴健康。
摄入量。
孕期各阶段营养重点
孕早期营养需求
孕早期需补充叶酸预防神经管缺陷，
同时保证蛋白质和维生素的摄入，支
持胚胎发育。01孕中期营养调整
随着胎儿成长，孕中期应增加钙、铁
孕晚期能量与营养素补的摄入量，以满足骨骼发育和预防贫
02
充血的需求。
孕晚期胎儿迅速增长，需增加能量摄
入，同时确保足够的蛋白质、维生素
03
和矿物质，为分娩做准备。
常见营养误区
孕期过度补充营养可能导致体重过快增加，增加妊
过度补充营养
娠糖尿病等风险。
完全避免某些食有些孕妇误认为需完全避免某些食物，如海鲜、咖
物啡等，实际上适量摄入对母婴有益。
孕期迷信昂贵的营养补品，而忽视了均衡饮食的重
迷信补品
要性，导致营养不全面。
PART02
孕期膳食指南
均衡饮食原则
孕妇应摄入不同种类的食物，如谷根据孕期需求，适量摄入蛋白质、孕期体重管理重要，应根据个人活
物、蔬菜、水果、肉类和奶制品，脂肪、碳水化合物、维生素和矿物动水平和体重增长情况，合理控制
以确保营养全面。质，避免营养过剩或缺乏。每日能量摄入。
适量摄入各类营养
多样化食物选
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