高中体育《侧向滑步推铅球》教案ppt.pptxVIP

Partone-------------------------------------------202XPowerpointDesign-------------------------------------------时间：202X.X侧向滑步推铅球教案

01课程导入与目标02技术动作讲解与示范03动作练习与纠正04教学评价与总结目录CONTENTS05课后延伸与拓展

课程导入与目标01

铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动，现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目，比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。铅球运动的起源与发展0102课程导入

知识与技能目标使学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术和方法，了解相关规则和裁判法，能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，85%的学生能够做出该技术动作。

发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。过程与方法目标通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，提高学生的技术水平和实战能力，通过分组练习和实战演练，培养学生团队协作能力和竞技水平。情感态度与价值观目标培养学生团结协作、勇于挑战自我的精神，增强自信心和竞争意识，培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。教学目标

技术动作讲解与示范02

握球方法握球的手自然分开，手腕背屈，球托在食指、中指、无名指指根上，拇指和小指贴扶在球的两侧，根据手指、手腕力量的强弱，调整球在手中的位置，力量强者可适当将球移向手指前端。持球方法握好球后，将球贴放到锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前，右肘稍低于肩，躯干与头保持正直，保持持球手臂的自然、放松，这样有利于完成推球动作。握球与持球

身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。预备姿势预摆结束后，左脚内侧蹬地，右脚积极向前滑行，推动右髋向投掷方向转动；上体保持原来的姿势，向抵趾板内下沿方向移动；左腿积极下落，左脚内侧落于抵趾板附近；形成最后用力前的良好姿势。滑步动作预备姿势与滑步动作

右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动；当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。最后用力出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。维持平衡发力顺序是自下而上的，即是：蹬地、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球；每一个环节都要做好，环环相扣。其中蹬地是发力的开始，起决定性的因素；送髋和转体是为了让铅球获得更大的初速度；挺胸和低头是为了让铅球获得更大的出手角度；推臂和拨球则是最后增加铅球飞行距离的关键动作。发力顺序最后用力与维持平衡

动作练习与纠正03

滑步练习组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。最后用力模仿练习进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及时纠正。分解练习

利用实心球代替铅球，小组形式进行练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时纠正。以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际练习，学会铅球的动作。纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时纠正错误，先想好动作要领然后进行动作的完成。实心球练习铅球练习完整练习

预备姿势紧张通过讲解、示范、个别指导等，使学生明确预备姿势包括持、握球，整个动作过程，身体都要放松；可以增加徒手或持轻器械的练习，减轻持、握球给身体带来的负担。滑步重心起伏大通过讲解、示范、观看教学录像等，使学生明确身体重心的移动轨迹，身体的移动要快，右腿不能离地过高；反复进行徒手或持轻器械的滑步练习，加深体会身体重心先向投掷方向移动，然后左腿的摆和右腿的蹬，密切配合，上体不能抬起，身体不左转，保证重心的相对平稳。滑步后与最后用力脱节通过讲解、示范等，使学生明确左腿摆动后要积极主动下压，迅速取得双脚支撑，使身体处于最后用力前的最有利姿势；反复进行徒手或持轻器械的侧向滑步与最后用力的结合练习，加深体会当滑步左脚一着地就开始进行最后用力。出手时肘关节下降通过反复的练习和重点提示，加深