2025年春人教版生物八年级下册教学课件 第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况.pptx

第三章了解自己增进健康;导入新课;什么是健康？怎样了解和增进自己的健康呢？;探究新知;;（1）这个测试有什么特点？它包括哪几方面的内容？;;健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

——世界卫生组织WHO;健康的三个方面;健康的生活不仅需要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；;保持愉悦的心情;良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。而不良情绪则会严重影响青少年的身心健康！;心理健康的标准;生活中的一些常见情绪;难过;你有过情绪极为不愉快的经历吗？

你是怎样走出困境的？

我们应该怎样调节自己的不良情绪呢？;①转移注意力;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。;③自我安慰;课堂小结;板书设计;当堂演练;2．下列各项中，评价身体健康的是()

A．我的体重在正常范围内

B．我至少有一个好朋友

C．我喜欢弹钢琴

D．我积极参加集体活动;3．下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的()

①了解身体的结构和功能②睡眠很好，保持乐观的生活态度③早餐可吃可不吃④每日读书，不喜欢运动⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感到心情愉快

A．①②B．③④C．⑤⑥D．①⑤;4．下列各项中，哪一个人的健康状况最理想()

A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华

B．没有生病，但精神萎靡不振的阿菊

C．虽然没钱，但乐于助人的小红

D．为了达到目的而不择手段的小明;5．下列调节情绪的方式中，不宜采用的是()

A．在适当的场合哭一场

B．向老师和父母倾诉

C．破坏物品出气

D．放声歌唱;6．小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的下列做法正确的是()

A．与老师顶撞，说明委屈

B．与同学打架，把事情摆平

C．回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学??老师解释清楚

D．同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平